التين الشوكي لن تتوقع ما يفعله فى جسمك بعد أكله ومدى تأثيره على القلب ومريض الكوليسترول

التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يحب الكثير من الأشخاص تناولها، وذلك بسبب طعمها المميز ومحتواها من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

ويفضل الكثير من الأشخاص تناول التين الشوكي، لما له من فوائد عديدة للجسم، لكن هل تعرف تأثيره على القلب؟

يخفض مستويات السكر في الدم المرتفعة

تناول هذه الفاكهة يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم المرتفعة ويحافظ على مستويات السكر.

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية

يمكن أن يقلل التين الشوكي من الدهون في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول والجلوكوز وضغط الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.

تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

يحتوي على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكيرسيتين والمركبات الفينولية، والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

يساهم تناول التين الشوكي في الحماية من السرطان، وذلك بفضل محتواه من الفلافونويد ومضادات الأكسدة.

يساعد على تقليل الضغط على الأوعية الدموية

يحتوي التين الشوكي على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل الضغط على الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتقوية الجدران الداخلية للأوعية الدموية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب

وبحسب موقع Stylecraze فإن التين الشوكي يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة مستويات الكولسترول الكلي، وخاصة الكولسترول الضار، مما يعني إمكانية الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ولكن مع العلم أنه يجب تناولها باعتدال حتى لا يكون لها تأثير سلبي على القلب.

كما أن تناول التين الشوكي قد يحسن صحة القلب، لأنه يحارب مستويات الدهون في الدم، وخاصة الدهون الثلاثية، التي تزيد من نسبة الكولسترول الكلي والضار.