9 أطعمة مفعولها كالسحر على صحتك تنظف الكبد من الدهون وتزيل السموم
نظرًا لعدم وجود علاج لمرض الكبد الدهني، يوصي خبراء التغذية بتغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي. ولهذا السبب تساعد بعض الأطعمة بشكل خاص في التخلص من السموم والدهون من الكبد.
أطعمة تساعد على إخراج السموم والدهون من الكبد
الثوم
يحتوي الثوم على مركبات نشطة مثل الأليسين والسيلينيوم ومركبات الكبريت المفيدة لصحة الكبد ويمكن أن تعالج أمراض الكبد الدهنية كما يعمل الثوم على تحسين عملية إزالة السموم عن طريق تنشيط إنزيمات الكبد.
الجريب فروت
هذا النوع من الفاكهة يمكن أن يعزز إزالة سموم الكبد لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما تساعد هذه الفاكهة على علاج الكبد الدهني وتحسين وظائف الكبد بشكل عام.
عصير الليمون
يساعد على إزالة السموم من الكبد الدهني. يحتوي على الكثير من فيتامين C.
كوب من عصير الليمون الدافئ في الصباح لا يزيل القلق فحسب، بل يحفز أيضًا نشاط الأمعاء ووظيفة الصفراء.
كرنب
لا ينبغي أن يغيب الكرنب عن المائدة إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني وترغب في علاجه. الكرنب له تأثير تطهير مكثف ويمكنه تحييد السموم.
الشاي الأخضر
يجب على أي شخص يعاني من مرض الكبد الدهني أن يشرب الكثير من الماء أو الشاي غير المحلى، وخاصة الشاي الأخضر فهو فعال بشكل خاص في إزالة السموم من الجسم.
الكركم
الكركم يساعد على إزالة السموم من الكبد يمكن إضافة الجذور الطازجة المقشرة والمبشورة أو التوابل الصفراء إلى العديد من الأطباق.
الكركم يدعم عملية إزالة السموم من الكبد الدهني. كما أنه يحمي من أنواع عديدة من السرطان.
الطماطم
الطماطم تساعد على التخلص من دهون الكبد لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وغني بالجلوتاثيون ثلاثي الببتيد. مما يساعد على تنقية ودعم عمل العضو وعلاج مريض الكبد الدهني.
البنجر
يساعد البنجرعلى تصفية المعادن الثقيلة من الدم وإخراج السموم من الجسم، وبالتالي الوقاية من أمراض الكبد الدهنية ويجب ألا يغيب عن أي مائده طعام.
الأفوكادو
يتمتع الكبد بالقدرة على تجديد نفسه ويمكن علاجه من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي. يمكن للأفوكادو أن يدعم صحة الكبد لأن هذه الفاكهة لا تحمي الكبد من السموم فقط بل تساعده أيضًا على التجدد.