فوائد مذهلة.. ثلاثه أسباب تجعلك تتناول البنجر الأحمر يوميا لمدة شهر
يعتبر الشمندر من الخضروات الجذرية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة.
وقال الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح خاص إن الشمندر من الخضروات الرائعة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية مثل النترات والبوتاسيوم وفيتامين سي والحديد.
فوائد عصير الشمندر للرئتين
عصير الشمندر فعال في تطهير الرئتين يتم تحضيره من ثلاثة مكونات هما التفاح والبنجر والجزر. عصير هذه الفواكه الثلاثة ليس رائعا فحسب، بل يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لجسمك بالكامل حول الفوائد الصحية لعصير الجزر والتفاح والبنجر.
يمكن أن يكون عصير الشمندر مفيدا جدا في تطهير الرئتين. يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي يمكن أن تكون فعالة في تنظيف الرئتين وفي الوقت نفسه فهو يحتوي على العديد من أنواع مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تطهير الرئتين.
عصير البنجر قد يبدو هذا العصير مفيدا بالنسبة لك، لكنه مميز جدا وصحي أصبح عصير الشمندر شائعًا جدا هذه الأيام، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على ازاله الهالات السوده من بشرتهم وإزالة السموم من أجزاء الجسم.
طريقة عصير البنجر
قشر البنجر والجزر وقطعهما جيدًا وكذلك التفاح ثم قومى بوضع المكونات المقطعة في الخلاط مع الزنجبيل ونخلطه بدون ماء ثم نصفيه باستخدام المصفا ثم ضيفي كوب الماء إلى باقي المكونات واخلطي.
الآن امزجيه مع العصير المستخرج ثم أضيفي عصير الليمون والملح واخلطيهم جيدًا ثم قومى بتناوله يوميا.