نوع من الفواكه له مفعول السحر على جسمك ولن تتوقع ما سيحدث لك فور تناولها

نحن نعلم أن الفواكه المجففة تدوم لفترة أطول بكثير مما لو كانت طازجة ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد تاريخ انتهاء الصلاحية و يمكن أن تدوم لمدة 6 أشهر في المخزن بأعلى جودة.

ويمكن لبعض الفواكه أن تجلب العديد من الفوائد لصحتك، ولكن هناك فاكهة حمراء واحدة لها تأثير سحري على قلبك وهي التوت الأحمر.

وبحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا"، يحتوي التوت على البوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى، ولكن ما هي؟

التوت الأحمر ومريض السكر 

التوت غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في منع الالتهاب، والذي يمكن أن يكون عامل خطر لمرض السكري من النوع 2.

وتحتوي فاكهة التوت الأحمر على نسبة منخفضة من السكر ويمكن تناولها باعتدال لمرضى السكر.

التوت الأحمر يحافظ على وظائف القلب

وبسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، يساعد التوت الأحمر على خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على وظائف القلب.

لأنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، فإنه يمكن أن يمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب.

وفي السابق، كانت ثمار وأوراق التوت البري تستخدم لعلاج اضطرابات المثانة والمعدة والكبد، وكذلك مرض السكري والجروح والأمراض الأخرى.

واليوم، يتم الترويج للتوت البري بشكل شائع لعلاج التهابات المسالك البولية (UTIs)، وفقًا للموقع الرسمي للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في أمريكا.

ويتميز التوت البري الأحمر بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين أ وفيتامين ج.