خليها في فطارك.. مشروبات صباحيه هتغير مودك وتخلي بشرتك نضرة وخالية من الحبوب
إن بدء يومك بمشروب صباحي لذيذ يضمن صحة العقل والجسم. بصرف النظر عن طرد السموم من الجسم، ويمكن لهذه المشروبات الصباحية أن تحسن صحة البشرة وتجعلها تبدو مشرقة.
تحتوي مشروبات الصباح على الفيتامينات والبروتينات والمغذيات الدقيقة التي تعمل على تحسين صحة الجلد ودعم نمو الشعر تعرف على هذه المشروبات.
- عصير الخيار والسبانخ
هذا العصير غني بالألياف مما يساعد على طرد السموم من الجسم دون أن يترك أثرا. هذا المشروب غني بالفيتامينات C وE ومضادات الأكسدة، وتناوله بانتظام سيحافظ على التصبغ وندبات حب الشباب وعلامات الشيخوخة والبقع الداكنة.
- ماء بالليمون والعسل
يساعد شرب الليمون والعسل المضافين إلى الماء الدافئ يومياً على محاربة نمو الفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات الجلد كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يجدد بشرتك ويعزز نمو خلايا الجلد.
والعسل المضاف إلى هذا المشروب له خصائص مضادة للالتهابات التى تعمل على إزالة تراكم الزيوت في الجلد وفتح المسام لمنع ظهور حب الشباب.
- ماء الكركم والزنجبيل
وجود مركبات الجينجيرول في مشروبات الكركم والزنجبيل والتي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على الحماية من التهابات الجلد فيعمل هذان المكونان القويان في هذا المزيج على تمكين نمو الخلايا ومنع ظهور علامات الشيخوخة مثل البقع والتجاعيد.
-الشاي الأخضر
يتصدر الشاي الأخضر قائمة أفضل المشروبات الصباحية لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة يساعد شرب الشاي الأخضر مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم على محاربة ظهور البثور وحب الشباب مع تحسين عملية التمثيل الغذائي ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
- عصير الجزر والبنجر
هذا المشروب الصباحي غني بفيتامين C لتقليل علامات الشيخوخة يساعد محتوى الحديد الموجود في الخضار على إحياء الخلايا ويمنحك توهجا فوريا.
- ماء بذور الشيا
يساعد شرب ماء بذور الشيا على تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية. هذا المشروب مرطب جدًا لبشرتك ويعزز قوتها لأنه يحتوي على المعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.
- ماء جوز الهند
كان ماء جوز الهند مشروبًا صباحيًا شائعًا منذ العصور القديمة فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم لتحسين مرونة الجلد ومنع الجفاف.
- عصير الصبار
الألوفيرا غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كمشروب صباحي لبشرة متوهجة له خصائص علاجية للبشرة ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحة الجلد.