ابرزها محاربه مرض السرطان .. فص ثوم واحد كل ليلة يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة لجسمك
يحتل الثوم مكانة خاصة لأنه كان موجودا في مكونات الأطعمة المختلفة وفي العلاجات البديلة منذ القدم فيعتبر الثوم من التوابل الشعبية نظراً لفوائده الغذائية وخصائصه العلاجية التي أثبتت فعاليتها في المجال الطبي.
يعد الثوم من أكثر العناصر الغذائية المفيدة للصحة فهو يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تقوية المناعة ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، ومكافحة ارتفاع ضغط الدم ومرض السرطان، وغيرها من الفوائد التي ستتحدث عنها.
فوائد الثوم وجهاز المناعة
الثوم يدعم جهازك المناعي حيث تم استخدام الثوم منذ العصور القديمة للوقاية من الأمراض ومكافحة الالتهابات، وعلاج الجروح تضفي الأبحاث مصداقية على قدرات الثوم في تعزيز المناعة. بفضل محتواه من المركبات الكبريتية وغيرها من المواد المعروفة بقدرتها على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الكثير من أنواع الجراثيم والفيروسات وحتى الالتهابات الفطرية.
فوائد الثوم والسرطان
تم ربط الثوم والخضروات الأخرى في عائلة الآليوم، بما في ذلك البصل والكرات، بانخفاض خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان مثل سرطان المعدة والحنجرة والبروستاتا والقولون فمن المعروف أن المركبات الطبيعية الموجودة في الثوم تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية بشكل انتقائي وتمنع السرطان من النمو والانتشار.
فوائد الثوم وارتفاع ضغط الدم
تعتبر مكملات الثوم أكثر فعالية من العلاج الوهمي في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الثوم لديها القدرة على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه مع تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتعزيز جهاز المناعة.
فوائد الثوم وصحة القلب
وقد لخص العلماء الطرق الكثيره التي يحمي بها الثوم صحة القلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول، وكذلك تقليل تصلب الشرايين وعلامات الالتهاب في الدم.
قد يساعد مستخلص الثوم في إبطاء تقدم تكلس الشريان التاجي، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية أما الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول وقد ثبت أن الثوم يخفض نسبة الكولسترول الكلي والضار.