نزلات البرد والأنفلونزا
طرق لوقاية طفلك من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خلال فصل الشتاء
مع قرب حلول فصل الشتاء والذي يتسم بدرجات الحرارة المنخفضة وتساقط الأمطار بشكل مستمر، يتعرض الأطفال إلى الإصابة بالعديد من الأمراض بسبب التغيير في حالة الجو وتلاشي أشعة الشمس، وينصح المتخصصون بتعزيز مناعة الأطفال لتساعدهم على محاربة الأمراض التي قد يصابوا بها مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والأذن.
وفي هذا السياق نستعرض فيما يلي، أبرز النصائح لحماية الأطفال خلال فصل الشتاء، والتي جاءت علي النحو التالي:-
نصائح لحماية الأطفال خلال فصل الشتاء
- الملابس خلال فصل الشتاء
علي كل أسرة أن تهتم بملابس أطفالها خلال فصل الشتاء، إذ أنها تساعد الطفل على الشعور بالدفيء خاصة عبر حماية صدره ورأسه من خلال ارتداء قبعة للرأس، ويعد هذا الأمر بالغ الأهمية، وقد أوضحت الدراسات أن تدفئه الرأس وحدها مسئولة عن عن عدم فقد 30% من الحرار التي نفقدها من أجسمانا.
- الطعام خلال فصل الشتاء
وكذلك من أكثر الأشياء التي يجب أن تهتم بها كل أسرة خلال فصل الشتاء، هو النظام الغذائي الصحي للأطفال حيث أن النظام الغذائي الصحي يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل مما يساعده على محاربة الأمراض التي تنتشر في ذلك الوقت من العام وبشكل كبير مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، ويفضل إدراج الفواكه والخضروات والبروتينات جميعها للنظام الغذائي.
- تناول السوائل خلال فصل الشتاء
وأيضا يفضل خلال فصل الشتاء، ناول السوائل الدافئة، نظرا لأنها تعد أمر هام للأطفال حيث أنها تحافظ على رطوبة الجسم بإستمرار، كما أنها تمنع حدوث الجفاف الشتوي والذي من المحتمل حدوثة نتيجة الإرتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية التي تتسبب فيها انخفاض درجة الحرارة المحيطة، وينصح الأطباء بتناول سوائل مثل الينسون، والنعناع، وعصائر مثل الليمون، والدوم، والبرتقال.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر خلال فصل الشتاء
كما يشير الأطباء إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات السكرية، تزيد من فرص إصابة الأطفال بالتهاب جهاز المناعة، والذي يقوم بمحاربة الأمراض، أي أن التهاب جهاز المناعة لدى الأطفال ممن يستهلكون كمية كبيرة من السكر، يبقيهم أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والأذن.
