لو انت مريض سكر او خايف على صحة الكبد ابتعد فورا عن تناول هذه المشروبات
تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات تسمى الجذور الحرة.
و هناك حالة تسمى الإجهاد التأكسدي، والتي تنتج عن الإفراط في إنتاج هذه الجذور الحرة، ولكن الجسم ينتج هذه الجزيئات بشكل طبيعي لأداء وظائف معينة، مثل الهضم. فبعض الأسباب، مثل التدخين وسوء التغذية والتعرض للملوثات، تزيد من إنتاجها بشكل يضر الجسم.
صحة الكبد من أهم الأمور التي يجب علينا الحفاظ عليها، فهو العضو المسؤول عن تنقية الدم وإزالة السموم. ومع ذلك، فإن بعض المشروبات التي نشربها يوميًا يمكن أن تسبب أضرارًا خطيرة للكبد، خاصة تلك التي تكون كذلك. تحتوي على نسبة عالية من السكر.
ويقولون أيضًا أن الوقاية خير من العلاج. أفضل طريقة لوقاية الجسم من الإصابة بالسموم هو تجنب التعرض لمسبباتها، مثل المنظفات والمبيدات الحشرية وغيرها و إذا كان لا بد من التعرض لهذه المواد يُنصح بارتداء واقي الفم والأنف لتقليل مخاطر هذه المواد على الجسم.
وتعليقا على ذلك، قال معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، لمصراوي، إن هناك قائمة بـ 3 مشروبات يمكن أن تضر بصحة الكبد:
- المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين
يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى زيادة الضغط على الكبد، وقد يتفاعل الكافيين مع بعض الأدوية، مما يؤثر على وظائف الكبد.
- العصائر تحتوي على سكريات طبيعية
على الرغم من أن العصائر تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أنها تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم، ويضاف السكر إلى العديد من العصائر الجاهزة، مما يزيد من محتواها من السكر.
- المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم ويزيد الحمل على البنكرياس والكبد.
وتحتوي العديد من المشروبات الغازية أيضًا على شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو نوع من السكر يرتبط بزيادة الدهون والكبد الدهني،.
