ازاي تحمي نفسك من الاصابة : أطعمة خارقة للوقاية من سرطان المخ بعد وفاة مصطفى فهمي متأثراً به !
توفي الفنان مصطفى فهمي صباح يوم الأربعاء عن عمر يناهز 82 عامًا، بعد معاناته الطويلة مع مرض السرطان. حيث أجرى عملية جراحية دقيقة لاستئصال ورم في المخ خلال شهر أغسطس الماضي. وقد أثار هذا الخبر حزن العديد من محبيه، مما دفع الكثيرين إلى البحث عن سبل للوقاية من سرطان المخ.
وفقًا لموقع NDTV، هناك مجموعة من الأطعمة التي تُعتبر "خارقة" لما لها من فوائد في حماية المخ وتعزيز صحة الأعصاب.
أطعمة خارقة للوقاية من سرطان المخ
1. الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وهي بديل ممتاز لمن يرغب في تجنب اللحوم. تشير الدراسات إلى أن تناول الفاصوليا عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يساهم في الحماية من أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان المخ.
2. الطماطم
تتميز الطماطم بلونها الأحمر، الذي يعود إلى مادة الليكوبين، والتي تُساعد على حمايتها من الأشعة الضارة. وقد أثبتت الأبحاث أن هذه المادة تلعب دورًا هامًا في الحماية من السرطان لدى البشر.
3. الكركم
يُعتبر الكركم من الأطعمة الخارقة بفضل خصائصه العلاجية والمضادة للالتهابات. يساعد الكركم في تعزيز المناعة ويعمل على مكافحة الجذور الحرة المسرطنة، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لصحة المخ والأعصاب.
4. بذور الكتان
تُعد بذور الكتان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة، وقد أظهرت الأبحاث أن لها تأثيرًا إيجابيًا في تقليل نمو الخلايا السرطانية وقد تساهم في القضاء عليها.
5. الثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين، التي أثبتت فعاليتها في قتل الخلايا السرطانية. يُعتبر الثوم غذاءً خارقًا يُعزز الصحة العامة، بما في ذلك صحة المخ، ويُساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان المخ.
6. الفواكه الحمضية
تُعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، فعالة في حماية الجسم من تكوين الخلايا السرطانية. أثبتت الدراسات أن تناول الفواكه الحمضية يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.