من غير أدوية نهائيا و٣ اعشاب طبيعية هتنسفى الدهون من جسمك...دكتور جمال شعبان جالك بالحل

نصح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، في تصريحات خاصة لحملة "100 مليون بدون سمنة" لـ"صدى البلد"، بعدم اللجوء إلى استخدام الأدوية التي تحرق الدهون وتنقص الوزن، لأن وحتى الآن لم يتم إثبات سلامتها الصحية بنسبة 100%، وأغلبها لها آثار جانبية. 

وقد تم سحب الكثير منها من الأسواق بعد ظهور آثار جانبية خطيرة عليها، خاصة على القلب والدماغ.

السمنة والوزن الزائد يضران بصحة الجسم والقلب، وفي الوقت نفسه يؤدي فقدان الوزن بشكل غير صحيح إلى مضاعفات كثيرة على الجسم وعضلة القلب. ولذلك يجب أن يكون فقدان الوزن تحت إشراف طبي، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وأوضح أن أفضل وسيلة تساعد على إنقاص الوزن بشكل آمن هو رجيم الصيام، أي الصيام المتقطع، صيام يوم كامل ثم الإفطار في اليوم التالي

وهناك أفضل الطرق لخسارة الوزن بالأعشاب.

افضل الطرق لخسارة الوزن بالأعشاب

يساعد الثوم في التحكم في وزن الجسم

يُعرف الثوم بفوائده الصحية: فهو يخفض ضغط الدم، ويحارب الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يحمي من التهاب المفاصل.

و يمكن أن يساعد الثوم أيضًا في التحكم في وزن الجسم للحصول على أقصى استفادة من الثوم، قم بسحقه طازجًا واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الطهي و سيؤدي ذلك إلى إطلاق الإنزيمات المحتجزة في الثوم ويساعد على الاحتفاظ بما يصل إلى 70 بالمائة من مركبات الثوم المفيدة.

إكليل الجبل (الروزماري)يساعد على محاربة الجوع

يساعد إكليل الجبل على محاربة الجوع وقد يعزز فقدان الوزن إكليل الجبل غني بشكل طبيعي بحمض الكارنوسيك، وهي مادة تحافظ على الوزن عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية وتساعد العضلات أيضًا على امتصاص الجلوكوز، مما يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ويمكن أن يخفف من الجوع. 

الكاري يؤدي إلى خفض نسبة السكر

الكاري يساعد على قمع الرغبة الشديدة في الدهون والسيطرة على مستويات السكر في الدم. كما أنه يحفز الأنسولين ويبطئ امتصاص السكريات في المعدة، مما قد يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري مما يعزز فقدان الوزن.