نتيجتها سريعة ومضمونة.. 8 وصفات سحرية لشد الوجه والتخلص من التجاعيد نهائيا
تسعى الكثير من النساء إلى الحفاظ على نضارة بشرتهن والتقليل من ظهور التجاعيد. ويعتبر تقوية الكولاجين من أهم الحلول لهذه المشكلة فهو البروتين الأساسي الذي يساهم في صحة ومرونة الجلد، ولكن مع التقدم في السن فيقل إنتاجه مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على صحة الجلد وهذه طرق طبيعية لتحفيز إنتاج الكولاجين
مكملات الكولاجين
أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة الجلد، وأظهرت دراسة أجريت عام 2021 أن تناول مكملات الكولاجين لمدة 90 يومًا يمكن أن يقلل التجاعيد ويحسن لون البشرة.
الريتينول والكارتينويدات
يستخدم الريتينول أحد أشكال فيتامين أ، في العديد من الكريمات لعلاج التجاعيد وتحفيز إنتاج الكولاجين تشير الدراسات إلى أن الريتينول يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وبالتالي يحافظ على الكولاجين في الجلد.
العلاج بالضوء
العلاج بالضوء الأحمر هو طريقة حديثة يمكنها تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد. أظهرت الأبحاث أن الضوء الأحمر يمكن أن يكون فعالاً في تحسين نسيج الجلد وتقليل التجاعيد.
فيتامين C
فيتامين C هو عنصر أساسي في عملية إنتاج الكولاجين نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الكولاجين فيمكن الحصول على فيتامين C من الحمضيات مثل البرتقال والفراولة والفلفل ومن الشائع أيضًا إضافة فيتامين C إلى كريمات الحماية من الشمس لتعزيز حماية البشرة.
جل الصبار
يستخدم الصبار على نطاق واسع لعلاج الجلد المتضرر من الشمس أو تخفيف التهابات الجلد. تشير الدراسات إلى أن تناول مستخلص الصبار عن طريق الفم يمكن أن يحسن ترطيب البشرة ويقلل من عمق التجاعيد بالإضافة إلى زيادة مستويات حمض الهيالورونيك والكولاجين في الجلد.
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة الضارة بالكولاجين، وتحتوي بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والشاي الأخضر والزنجبيل، على مواد يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين.
