مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك.. ماذا يحدث لك عند تناول مشروب الحليب مع العسل على الريق
يعد الحليب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند شربه مع العسل على الريق؟
وعرض الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجيةعبر صفحته على الفيسبوك، فوائد الحليب مع العسل على الريق.
العناية بالبشرة والجلد
يحتوي العسل والحليب على العديد من الخصائص المطهرة والمضادة للبكتيريا، وتظهر هذه الخصائص بشكل أوضح عند مزج هذين الطعامين.
تسهيل عملية الهضم
يحتوي العسل على العديد من المكونات الهامة والضرورية للأمعاء، بالإضافة إلى السكريات التي تلعب دوراً هاماً في تحسين عملية الهضم.
جلب الطاقة للجسم
شرب كوب من الحليب المحلى بالعسل كل صباح يزيد من القوة البدنية ويمد الجسم بالطاقة والصحة.
تقوية العظام
نعلم أن الحليب يحتوي على نسبة عالية جداً من الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لنمو وتقوية العظام، بينما يساعد العسل على تسهيل وتسريع امتصاص أنسجة الجسم المختلفة للكالسيوم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
الحليب مع العسل قبل النوم له أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين العملية الهضمية وتخفيف الاضطرابات ومنع حدوث اضطرابات في الميكروبيوم المعوي.
تحسين نوعية النوم
يلعب الحليب دوراً كبيراً في مكافحة الأرق، وذلك لاحتوائه على حمض التربتوفان الذي يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء. بينما يساعد العسل على تنظيم إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة
يحتوي مشروب الحليب مع العسل على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
