لو انت من مرضى الروماتيد احذر من تناول هذه الاطعمه والمشروبات حتى لا تعرض حياتك للخطر
التهاب المفاصل هو مرض شائع ينطوى على التهاب مزمن في المفاصل، مما يسبب الألم وتلف المفاصل والعظام وأجزاء أخرى من الجسم. هو مرض التهابي يعتبر من أمراض المناعة الذاتية.
تشير الأبحاث إلى أن التدخلات الغذائية مثل التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات، يمكن أن تقلل من شدة الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام، فضلاً عن تحسين نوعية حياتهم بشكل عام.
إليك 5 أطعمة ومشروبات يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل:
الزيوت النباتية
قد تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية والمنخفضة في أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى تفاقم أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
الأطعمة الغنية بالملح
قد يكون تقليل تناول الملح خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. تشمل الأطعمة الغنية بالملح الروبيان، والحساء المعلب، والبيتزا، وبعض أنواع الجبن، واللحوم الباردة، والعديد من الأطعمة المصنعة الأخرى.
السكريات المضافة
من المستحسن الحد من تناول السكر مهما كان الأمر، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل تتواجد السكريات المضافة في الحلوى والمشروبات الغازية والعديد من الأطعمة الأخرى المشروبات الغازية والحلويات السكرية هي الأسباب الرئيسية لتفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
اللحوم المصنعة والحمراء
تربط بعض الأبحاث بين اللحوم الحمراء والمصنعة والالتهابات، وقد يؤدي الاستهلاك المتزايد لها إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل.
الوجبات السريعة
غالبًا ما تحتوي الأطعمة المصنعة للغاية مثل الوجبات السريعة والمخبوزات على نسبة عالية من الحبوب المكررة والسكر المضاف والمواد الحافظة والمكونات الأخرى، وكلها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل.
