صحة الفم في خطر..4 أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان قد تدمر صحتك الفموية
يعد تنظيف الأسنان بشكل منتظم أمرًا ضروريًا لصحة أسنانك بشكل عام باعتبارها نقطة الدخول الأساسية للغذاء والهواء، يتعرض فمك وأسنانك باستمرار للأحماض والمواد الكيميائية والمسببات للأمراض مما قد يساهم في تسريع تسوس الأسنان وتدهورها لتجنب ذلك، توصي جميع عيادات الأسنان باتباع عادات نظافة الفم الجيدة.
ومع ذلك، فإن بعض ممارسات العناية بالأسنان يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها، بما في ذلك استخدام تركيبة خاطئة من معجون الأسنان وتطبيق ضغط مفرط ومن الأخطاء التي يجب تجنبها عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- عدم تنظيف أسنانك لفترة كافية
قد يكون تنظيف الأسنان مهمة شاقة بالنسبة لبعض الأشخاص، في حين يكتفي البعض الآخر بالقيام بأقل من الحد الأدنى قد يتسرع البعض في العملية معتقدين أن القليل من معجون الأسنان والغرغرة كافي ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن مدة تنظيف أسنانك بالفرشاة تؤثر على صحة فمك خذ وقتك وقم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل.
- لا تستخدم خيط تنظيف الأسنان
إن استخدام خيط تنظيف الأسنان لا يقل أهمية عن تنظيف أسنانك بالفرشاة من خلال دمج هذه التقنية في روتين العناية بالفم يمكنك إزالة البلاك الذي يتراكم عميقًا على طول خط اللثة وبين أسنانك.
- تنظيف بقوة شديدة
غالبًا ما يربط الناس بين كثافة تنظيف الأسنان وجودة التنظيف، ولكن هذا مفهوم خاطئ إن تنظيف أسنانك بقوة شديدة قد يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان واللثة وقد تنزف اللثة أيضًا بسبب الاحتكاك الشديد الذي قد يؤدي إلى تلف الأنسجة.
- استخدم شعيرات صلبة
ليست كل فرشاة الأسنان متشابهة تختلف الفرش في الشكل والمادة وصلابة الشعيرات، مما يتطلب عناية خاصة من المستحسن تجنب استخدام فرشاة أسنان قاسية جدًا على أسنانك ولثتك، لأنها قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتهيج اللثة حيث أن الشعيرات الصلبة قد تسبب احتكاكًا مفرطًا اختر العلامات التجارية الموثوقة واختر تلك التي تحتوي على نسيج شعيرات يناسب أسنانك بشكل أفضل.
