اذا اردت ان تتفاجأ بجمال ونضاره البشره وتبدو ببشره مشرقه اتبع حميه الفاكهه وهي ايضا صحيه جدا

هذا الموضوع خاص لموقع الحق والضلال

كتبت لي لي جورج

حميه الفاكهه وهي منع اكل اي طعام طوال هذه الثلالث ايام والاعتماد فقط علي اكل الفاكهه الطازجه والغير محفوظه او معلبه وايضا شرب العصير الطازج وسوف تتفاجئين بعد هذه الثلاث ايام برد فعل من هم حولك بسبب الاشراق والابتهاج الذي ستصبح عليه بشرتك فتمنحك النضاره والاشراق وتشعرك بصغر السن واليكي امثله من بعض الفاكهه التي يمكنك الاعتماد عليها والتي تفيد الجسم وتمده بكثير من الفيتامينات المتعدده وتقوي من مناعته وهي :

* ثمار الكيوي : فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين E بالاضافه للالياف كما انها تحتوي علي ضعفي كميه فيتامين C الموجوده في البرتقال

* ثمار التفاح: فتفاحه واحده يوميا تغنيك عن الطبيب فهي تحتوي علي مواد مضاده للاكسده والتي بدورها تعزز من نشاط فيتامين سي مما يساعد علي خفض مخاطر الاصابه بسرطان القولون او الاصابه بنوبه قلبيه او السكته القلبيه

* ثمار الفراوله : تعتبر الفراوله فاكهه الحمايه والوقايه فهي تحتوي علي اعلي نسبه مضاده للاكسده فهي تحمي الجسم من السرطان وانسداد الاوعيه الدمويه

* ثمار البرتقال : فعند تناولك ما بين 2 الي 4 ثمار برتقال يوميا فتستبعد عنك نزلات البرد وتخفض نسبه الكوليسترول وتقلل خطر الاصابه بمرض القولون

* ثمار البطيخ : افضل و اروع فاكهه تقضي علي العطش ف 92% منها عباره عن مياه وهي تساعد علي تعزيز جهاز المناعه وتحتوي علي فيتامين c وبوتاسيوم

* الجوافه والبابايا : يحتويان علي اعلي نسب لفيتامين c والجوافه غنيه ايضا بالالياف كما ان البابايا غنيه بالكاروتين الفيد للعينين