كيف تعرف اذا كان جسمك يحتاج الي شرب ماء لكي يقوم بوظائفه بشكل صحيح
هذا الموضوع خاص لموقع الحق والضلال
كتبت لي لي جورج
تتفاوت الاقاويل بين ماهو عدد الاكواب الازمه التي يجب علي الانسان شربها ليكي ينعم بصحه جيده وتقوم جميع وظائفه بشكل صحيح منهم ما يقول لترين من الماء ومنهم ما يقول ثلاث لترات ولكن اوضحت دراسه اخيره انه لايمكن تحديد عدد معين لشرب الماء حيث ان هذا يختلف تبعا لدرجه حراره الجو المحيطه بالانسان فهي تختلف من شخص لاخر تبعا لطبيعه البلد التي يعيش بها ولكن يجب الا تجعل جسمك يشعر بالعطش
ويمكنك مراقبه ذلك عن طريق مراقبه البول فكلما اقترب لون البول الي الحمره فهذا يعني ان جسمك في احتياج شديد الي الماء وكلما فتح لون البول ليصل الي اللون الشفاف فهذا يعني انك تشرب ما يكفيه من ماء ويجب شرب ماء صافي في اليوم وعدم استعاضته بشرب العصير او اي مشروبات اخري