تعرف على أفضل 7 أكلات للمصيف

بدأ موسم الصيف، وبدأت الأسر المصرية الذهاب للمصايف ومعه تبدأ تجهيز الأكلات والسندويتشات والسهر والجلوس أمام البحر وبعض أنواع "السناكس" التى تزيد الوزن، وإليك بعض الأكلات الصحية والمفيةد للجسم فى أوقات المصيف.
1- توست أسمر، شرائح خبز، كايزر أحمر ويقدم مع شرائح طماطم وخيار أو خس مع تونه وبصل أخضر وجرجير، وجبنة.
2- فيليه دجاج مشوي، بيض مسلوق، فلفل رومي مشوي.
3- سالمون مدخن، جبنه فيتا، طماطم شيري، بيض أومليت.
أكلات السناكس:
1- الفشار: يفضل طهيه بمعلقة زيت أو زبدة بدون أي إضافات.
2- لب سوري أو أبيض: مفيد مسل وينصح بالاعتدال فى أكله.
3- ترمس مبلل، يضبط السكر فى الدم ويساعد على فقدان الوزن وغنى بالألياف المفيدة.
4- لوز: يساعد على الشبع ويحافظ على نضارة البشرة والشعر وفقدان الوزن.