يا ترى أنهي وقت أفضل للاستحمام في الصباح أم المساء

مما لاشك فيه أن الاستحمام من الضروريات سواء في الصيف، أو الشتاء، ومهما كان الوقت، سواء صباحا أم مساءً، ولكن من الجيد أن تعرف بأن هناك مجموعة من النصائح الطبية من خبراء الصحة يجب اتباعها حتى تتجنب أي مخاطر سلبية من الممكن أن تحدث، ويجب أن تضعها دائما في الحسبان.

أفضل الأوقات للاستحمام

لكل وقت فوائده، حيث أن من الممكن أن يكون الاستحمام في ساعات الصباح مفيد لأقصى درجة للأشخاص الذين يريدون أن يبدأوا اليوم بجرعة من النشاط، والحيوية، وهنا ينصح الأطباء بضرورة الاستحمام بالماء البارد حتى يشعر الجسم بالطاقة، وتكون العضلات في حالة من القوة والاستعداد لبدء المشاوير، والذهاب إلى العمل، بوعي، وتركيز، وجدير بالذكر أن الاستحمام في المساء يجعل الشخص يشعر بالراحة والاسترخاء، ويفضل في هذه الحال أن يعتمد الشخص على الماء الدافئ حتى يشعر الشخص بأنه مسترخي وجاهز للدخول في حالة نعاس.

نصائح للاستحمام الآمن

من الضروري عدم الاستحمام بالماء الساخن، والذي يجعل الحمام معبأة بالدخان الذي إذا داوم الشخص على استنشاقه بشكل مستمر من الممكن أن يتعرض إلى الاختناق، أو الإغماء، وبالتالي يجب أن يتجنب الشخص استنشاق الدخان، وأن يترك باب، أو نافذة مفتوحة حتى لا يتعرض لمخاطر صحية على الجهاز التنفسي، والقلب، والرئة.

اضرار عدم الاستحمام

من الممكن الإصابة بالإكتئاب، أو الشعور بالحزن، والإحباط، ويذكر أن الشخص وقتها لا يشعر بالثقة في النفس، ولا يقدم على التعرض للآخرين، ويكون في جانب وحده، بالإضافة إلى الإصابة بالتسلخات، والالتهابات الجلدية خاصةً في الأعضاء التناسلية، وجدير بالذكر أن هذه المنطقة بالتحديد تجعل الفطريات والجراثيم في حالة نشطة على الجلد، مع ظهور قشرة الشعر، والدهون في فروة الرأس، وأيضا الأمراض الجلدية مثل:

الاكزيما.

الصدفية.

حب الشباب.

التهابات.

الحكة.

الفطريات.

الحبوب.