وصفة الليمون اللى هتخلصك نهائيا من دهون البطن العنيدة جربها

إن إضافة 3 مكونات بسيطة يمكن أن تزيد من فعاليته وتساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع قبل عيد الفطر.

يعتبر عصير الليمون من أفضل المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي للتخلص من دهون البطن العنيدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، التي تساعد على زيادة معدل الأيض والتخلص من السموم.

إضافة الزنجبيل الخام إلى عصير الليمون

تساعد إضافة الزنجبيل الخام إلى عصير الليمون في التخلص من دهون البطن، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تقوي مناعة الجسم، وتقلل الالتهاب، وتكافح الإجهاد التأكسدي في الجسم، وتحسن عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العناصر الغذائية. الإنزيمات الهاضمة، ويزيل الانزعاج الهضمي ويحسن صحة الأمعاء.

كما أنه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

إضافة الكركم الخام إلى عصير الليمون

يمكن أن يؤدي إضافة هذا النوع من التوابل إلى عصير الليمون إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بالسمنة وتراكم الدهون في البطن.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد مزيج عصير الليمون والكركم والفلفل الأسود والماء الساخن على التخلص من دهون البطن وتقليل احتباس الماء وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

بذور الشيا

إضافة بذور الشيا إلى عصير الليمون يزيد من محتوى الألياف، وبالتالي تحسين عملية الهضم، والمساعدة على الشعور بالشبع، والسيطرة على نسبة السكر في الدم والشهية، وبالتالي فقدان الوزن وتحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات المختلفة. والمعادن التي تساعد على تحسين الصحة العامة.

كيفية تحضير مشروب التنحيف المكون من 5 مكونات؟

المكونات :

- خيار.

- ملعقة صغيرة من الكمون المنقوع في كوب ماء.

1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور.

1 كوب عصير ليمون.

6-8 أوراق نعناع.

طريقة:

ننقع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء طوال الليل، ثم نغسل الخيار والزنجبيل ونقشرهما، ثم نضيف عصير الليمون، ثم نخلط جميع المكونات السابقة ونضعها في الخلاط.

ثم قم بتخزين هذا الخليط في الثلاجة طوال الليل وتناوله في الصباح.

يمكنك زيادة الكمية وشربه على مدار اليوم، وهذا المشروب المزيل للسموم وحـرق الدهون سيساعدك على إنقاص الوزن بسهولة.

ملحوظة: يمكنك أيضًا إضافة القليل من الفلفل الأسود لزيادة فعالية المشروب.