نصائح طبية لمنع حدوث مضاعفات للطفل أثناء الصيام

من الواجب على الطفل عندما يصل إلى سن التكليف أن يصوم حاله حال الكبار، ولكن أيضا يجب مراعاة أن الطفل يحتاج إلى عناصر غذائية أكثر لأنه في حالة نمو، وبالتالي فإن من الضروري أن يكون هناك نظام غذائي يسير عليه الطفل حتى لا يفقد عناصر غذائية من الجسم، أو التعرض للمضاعفات.

نصائح للطفل أثناء الصيام

في البداية نحيط بأولياء الأمور علما أن الطفل لا ينبغي له الصيام وعمره أقل من 10 سنوات، وعند حدوث عكس ذلك فإن الطفل قد يتعرض لمضاعفات كثيرة، أو الهبوط، والغثيان، كما أن قدرته كطفل لن تسعفه لتحمل ساعات الصيام، وبالتالي الشعور بالتعب، والجوع، والعطش حتما يجعلونه يفطر.

أما بالنسبة للأطفال الذين وصلوا إلى سن التكليف فإن من الضروري أن يقوموا بإتباع بعض النصائح، والإرشادات حتى يقوموا بالصيام بشكل طبيعي، ودون أي مضاعفات، ويذكر أن من الضروري إدخال الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه إلى وجباتك التي يتناولها الدخل من وقت الإفطار، وحتى الإمساك، ويذكر أن تناول تلك الوجبات الصحية بشكل مستمر، طوال الشهر الكريم، فإن الطفل سيضمن أنه لن يعرض لأي تأثير سلبي على نموه، أو فقدان جزر من قوته، وطاقته، أو التعرض للمرض.

نصائح للأطفال أثناء الصيام

من الضروري أن تتم مراقبة وجبتي السحور، والإفطار وأن تكون الوجبات الصحية شيئا أساسيا على السفرة، وأن لا يتم التهاون في هذا الأمر حتى لا يشعر الطفل بأي مضاعفات، قد تؤثر على صحته، وجهازه المناعي، كما أن من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، حيث لا يقل عدد أكواب الماء التي يتم تناولها في اليوم عن 7 أكواب، كما من الممكن تقديم المشروبات الطبيعية قليلة السكر، والأعشاب الصحية، وكذلك النوم بانتظام، بالإضافة إلى ضرورة تشجيع الطفل بشكل إيجابي على الصيام، ومدحه، مع تقدير مجهوداته.