سؤال لكل من يهتم بعمل ريجيم

مختصر المقالة :

المقالة كاملة بالاسفل

تسجيل دخول login

سؤال لكل من يهتم بعمل ريجيم

November 6, 2015, 10:21 pm
كتب
سؤال لكل من يهتم بعمل ريجيم

شارك الموضوع


هذا الموضوع خاص لموقع الحق والضلال

كتبت لي لي جورج

سؤال مهم لكل من يقوم بعمل ريجيم فهم يسالون ماهو افضل وانسب وقت لممارسه الرياضه والاجابه هي انه يمكنك لعب الرياضه في اي وقت مناسب لكم ولكن بشرط ان تترك فتره زمنيه قبل او بعد تناول الطعام من ساعه الي ساعتين ولكن توجد نصيحه في خلال فتره الدايت وهي ان تلعب الرياضه في الفتره ما بين الفطتر والغداء وذلك للتقليل من الاحساس بالشعور بالجوع حيث انه يوجد وجبتين قادمتين وهما الغذاء والعشاء ويفضل عدم ممارسه الرياضه ليلا قبل فتره النوم لتجنب الشعور بالجوع ليلا اثناء فتره النوم مما يؤدي الي اللخبطه في نظام الريجيم


وهذا ينتج عن الحرق اللذي تبذله اثناء ممارسه الرياضه

احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play