تخلصى من الوزن الزائد قبل الزفاف دون الإضرار ببشرتك

مختصر المقالة :

المقالة كاملة بالاسفل

تسجيل دخول login

تخلصى من الوزن الزائد قبل الزفاف دون الإضرار ببشرتك

November 7, 2015, 3:27 pm
تخلصى من الوزن الزائد قبل الزفاف دون الإضرار ببشرتك

شارك الموضوع


أقترب زفافك وتريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة دون الإضرار ببشرتك إليك النظام الغذائى للتخلص من وزنك لتبدين أكثر راشقة يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

الأفطار:
- 1/2 كوب كبير عصير جريب فروت
- شريحة توست سن
-بيضة ممسلوقة
- ا/2 كوب شوفان

الغذاء:
- رغيف سن مع 1/2 فرخة مسلوقة منزوعة الجلد + طبق سلاطة خضراء

بعد الغذاء بساعة:
ثمرة فاكهة

العشاء:
- 200 جرام بطاطس مسلوقة


احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play