الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالبرد

حذرت منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية من أن النصف الأول من الربيع يشهد بعض التقلبات الجوية ، محذرة خلال اتصال هاتفي ببرنامج الصباح المذاع على قناة إكسترا نيوز من نزلات برد قد تصيب البعض. بسبب التغير المفاجئ في درجات الحرارة. الحرارة.

في ظل تزايد انتشار تقلبات الطقس في الآونة الأخيرة ، تتزايد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، الأمر الذي يتطلب من الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة. وفقًا لموقع CDC على الويب ، نعرض لك طرقًا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

هذا هو السبب في أننا نقدم بعض الخطوات البسيطة التي تحمينا من نزلات البرد

اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون. اغسلهم لمدة 20 ثانية. ساعد الأطفال الصغار على فعل الشيء نفسه واستخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول في حالة عدم توفر الماء والصابون .

تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة. يمكن للميكروبات التي تسبب نزلات البرد أن تدخل جسمك وتجعلك مريضًا بهذه الطريقة .

ابتعد عن المرضى لان من الممكن للمرضى نشر الميكروب الذى يسبب نزلات البرد من خلال الاتصال الوثيق مع الآخرين.

تدرب على آداب السعال والعطس الجيدة قم دائمًا بالسعال والعطس في منديل أو كم قميصك وقم بتغطية فمك وأنفك تمامًا حتى لا تصيب الآخرين بنزلات البرد

الاهتمام بتناول طعام صحي ومتوازن لرفع المناعة وتجنب العادات الخاطئة التي تضعفها وتزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد.