خطورة نقص فيتامين ب 12

حذرت أخصائية التغذية البريطانية بولين كوكس من حاجة الجسم لفيتامين ب 12 لأنه ضرورة حيوية للجسم ونقصه يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة ، ويمكن الكشف عن هذا النقص من خلال مراقبة معدل ضربات القلب.

وأشار كوكس إلى أن هذا الفيتامين ضروري للعديد من الوظائف في الجسم ، من المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء إلى دعم وظيفة الجهاز العصبي المركزي.

علامات التحذير

وقد حذرت من أنه بما أن النقص في هذه العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه ، فمن المهم أن يكون الشخص قادرًا على تحديد علامات التحذير.

وأكد الطبيب أن نقص فيتامين ب 12 يصيب حوالي 6٪ من الأشخاص دون سن الستين ، مع ازدياد هذا العدد مع تقدم العمر ، مشيرا إلى أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب أضرارا لا يمكن إصلاحها ، ولحسن الحظ يمكن ملاحظته مع ظهور واحد. في الصدر ، يتم تسريع النبض بشكل حاد ، بسبب نقص الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.

وأوضحت خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الذي يؤثر لاحقًا على عمل القلب والرئتين.