تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

عقلك هو أهم عضو في جسمك. يحافظ على قلبك ورئتيك وجميع أجهزة جسمك ، ولهذا السبب من الضروري إبقاء عقلك يعمل في أفضل حالاته مع اتباع نظام غذائي صحي. من المهم ملاحظة أن بعض الأطعمة لها آثار سلبية على الدماغ ، مما يؤثر على ذاكرتك ومزاجك يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

تشير التقديرات إلى أن الخرف سيؤثر على أكثر من 65 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030 ، ولحسن الحظ ، يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالمرض .

السكريات تسبب الخرف والزهايمر

ضع قائمة بمجموعة من الأطعمة التي لا ينبغي تناولها أو على الأقل زيادتها للحفاظ على العقل ، وأولها المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الرياضة ومشروبات الطاقة.

الكربوهيدرات تؤدي للإصابة بضعف الذاكرة

يوضح الدكتور علي الهادي أنه عند تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة ، ترتفع مستويات السكر في الدم وتضعف وظائف المخ ، وهذا التأثير على الذاكرة ناتج عن التهاب الحُصين ، بالإضافة إلى الاستجابة لإشارات الجوع والشبع.