تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

خلال الطقس البارد والشتاء ، يحب الجميع شرب المشروبات الساخنة ، ايضا بخلاف الشاي والقهوة ، هناك العديد من الخيارات المحملة بالفوائد الصحية.

الشتاء هو وقت من العام يكون فيه الجسم أكثر ، عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى ، من المهم الاعتناء بجهاز المناعة لدينا خلال هذا الموسم للبقاء في صحة جيدة.

مشروبات للوقاية من أمراض الشتاء

ثمار الحمضيات

الفواكه الحمضية مثل البرتقال ، والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين C المعروف بتعزيز جهاز المناعة لدينا، فيتامين سي هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية

الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد الأطعمة الطبيعية الأخرى المضادة للفيروسات ، والبكتيريا التي يمكن أن تساعد في منع نزلات البرد والالتهابات الأخرى ، كما أنه يعمل كمسكن طبيعي للألم ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

ولعلاج نزلات البرد ، منذ نشأتها قبل أن تتفاقم وتتطور إلى مرض شديد ، وبحسب تقرير نشره موقع بولد سكاي الطبي ، فإن بعض العناصر الموجودة بشكل طبيعي ، في مطبخ كل منزل يمكن استخدامها لعلاج نزلات البرد والسعال منذ بداية الإصابة.

في حين أن هناك العديد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، والتي تعد بالراحة ، إلا أن العديد منها يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس والركود. لذا فإن الخيار التالي الأفضل هو العلاجات الطبيعية ، التي يُعرف عنها أنها تساعد ، في إدارة المشاكل بطريقة طبيعية في تخفيف آلام التهاب الحلق وتخفيف، أعراض السعال والعطس. كل ما تحتاجه هو:

علاج نزلات البرد والسعال

اغلي المكونات جيدًا واستهلاكها دافئة 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات أو بعد الوجبات بساعة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية ، والقديمة وأطعمة الشوارع. جرب تناول الطعام الخفيف المطبوخ في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المشروبات الباردة والأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والزبادي ، خاصة عند خلطها بالفواكه.

شاى الزنجبيل

شاي الزنجبيل من أفضل أنواع شراب السعال. قد يساعد الزنجبيل ، في تخفيف السعال الجاف بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، وقد يقلل أيضًا من الألم والغثيان ، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات

يتم تحضير شاي الزنجبيل ، يُضاف حوالي 20 إلى 40 جرامًا من ، شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن ، ويُترك لبضع دقائق ، ثم يؤكل.

كما ان عصير الليمون أو العسل إلى الزنجبيل ، لتحسين طعمه وتسكين السعال ان الشاي بالعسل والعسل له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تخفيف السعال.