لقد تسبب رائحة الفم الكريهة في كثير من الإحراج مع كثير من الأشخاص خاصة عند التحدث من الآخرين، ولذلك يسعى البعض من أجل التخلص من هذه الرائحة،حيث أن هناك العديد من الطرق الطبيعية بالاعشاب حتي تستطيع ان تتخلص من رائحة الفم الكريهة والمزعجة .

ما هي الوصفات الطبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

تتعدد الوصفات التي قد تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتتمثل في :

1- شرب الماء

بكثرة

حيث يعمل شرب الماء على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وذلك لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والتي تساعد على الحماية من البكتيريا والجراثيم والتي تتسبب في الإصابة

بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف.

2- استخدام الخل

إن استخدام الخل في الغرغرة يومياً يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وذلك من خلال تخفيف الخل في نصف كوب من الماء، ويتم الغرغرة به يومياً قبل وجبة الإفطار وقبل النوم والذي يعمل على حماية الفم من هذه الرائحة.

اهمية الخضروات والفاكهة في التخلص من رائحة الفم الكريهة

3- تناول الخضروات

والفاكهة

حيث أن تناول الخضروات والفواكه الطبيعية والتي تحتوي على الألياف، تساهم في تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل

على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب:

تتعدد الأعشاب المستخدمة في ازالة الرائحة الكريهة من الفم والتي تتمثل في:

1- النعناع:

يعتبر النعناع من الخضروات الورقية ، حيث يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وهذا من خلال غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء، ويتم تناول مشروب

النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.

2-الشاي الأخضر:

إن تناول مشروب الشاي

الأخضر المغلي يومياً يحافظ على الفم من الرائحة الكريهة، وكما أنه يعمل على قتل البكتيريا التي توجد بالفم وهذا لأنه يحتوي على مادة البوليفينول والتي تقضي على البكتريا نهائياً.

3- البقدونس:

حيث أن تناول عصير البقدونس يومياً من الأشياء المفيدة التي تساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وكما أنه من الممكن مضغ القليل من أوراق البقدونس، التي تحتوي على مادة الكلوروفيل، والتي تساعد

على التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

4- المريمية:

يمكنك غلي أوراق المريمية حيث أنها تساعد على الحفاظ على صحة الفم و الأسنان، ويحميها من الرائحة الكريهة التي تسببها، وهذا من خلال مغلي المريمية بعد وجبات الطعام يومياً.