لقد أوصى أخصائي الطب الباطني بعدم الإفراط في تناول المشمش على الرغم من فوائدها الصحية العديدة ، لا ينصح بتناول أكثر من 200-300 جرام من هذه الفاكهة يوميًا.

ما هي اضرار تناول المشمش؟

وفقًا لـ Gazeta.Ru ، أوضح المتخصص أن مظهر المشمش يدل على جودته ، على سبيل المثال ، يجب أن يكون لونه موحدًا ، وقد تكون هناك بقع حمراء أو صفراء ، ويجب أن

تكون الثمار مرنة وليست طرية جدًا أو صلبة. وأشار الطبيب إلى أن ثمار المشمش الطازجة والمجففة تحتوي على مواد مفيدة منها فيتامينات المجموعة ب ، ج ، هـ ، ك ، وحمض النيكوتين ، والعناصر المعدنية المغنيسيوم ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والحديد ، واليود ، والفوسفور ، والأحماض العضوية. : سيتريك ، سكسينيك ، ماليك. كما يحتوي أيضًا على الجلوكوز والسكروز والفركتوز والعفص والبكتين. مركبات الفلافونويد والألياف الغذائية.

يحسن المشمش من عملية إنتاج الدم

حيث يساعد المشمش على تطبيع عمل الأمعاء ، ويحسن عملية إنتاج الدم ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، وله تأثير منشط ومضاد للأكسدة. حيث إن تناول 100

جرام من المشمش يوفر 70٪ من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم. وذلك بناءً على نصيحة طبيب الباطنة يجب الامتناع عن تناول المشمش في حالة حدوث تفاعل تحسسي وقرحة المعدة والتهاب المعدة والأمعاء ، ولا ينصح بتناوله في حالة وجود أمراض الغدد الصماء مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري والكلى والأمعاء. أمراض القلب.

استخدام المشمش في مستحضرات التجميل

وأضاف الأخصائي أن المشمش يستخدم بكثرة في الطب ومستحضرات التجميل ، مع العلم

أن بعضها له طعم مرير بسبب مادة الاميغدالين ، وهي مصدر حمض الهيدروسيانيك (سم عضوي) ، وتابع: إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، قد يسبب التسمم ، لذلك إذا صادفت حبة ذات طعم مر بشكل واضح ، فمن الأفضل عدم تناولها .

بالطبع يمكن أن

تؤكل حبات المشمش ولكن بكمية محدودة جدًا ، 2-3 حبات في المرة الواحدة ، وتحتوي هذه الحبات على مواد مفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ، وبفضل ذلك فهي تحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة. ملكيات. وأكد الأخصائي أنه لا ينصح بتناول حبات المشمش في حالة تفاقم المرض. أمراض الجهاز الهضمي وكذلك الأطفال والحوامل حتي لا يتعرض للأذى لذلك لابد من عدم الإفراط في تناول المشمش وامتناع الحوامل والأطفال عن تناوله حتى لا يحدث أي نوع من المشاكل الصحية