تعرف على أضرار نقص وزيادة فيتامين ب 12 بالجسم

موضوع

تعرف على أضرار نقص وزيادة فيتامين ب 12 بالجسم

كشف مركز المعلومات الدوائية بالإدارة المركزية للصيدلة بوزارة الصحة والسكان، عن أضرار نقص وزيادة فيتامين ب 12، مؤكدًا أن فيتامين ب 12 متوفر فى اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة.

وقال مركز المعلومات الدوائية بالإدارة المركزية للصيدلة بوزارة الصحة، إن أعراض نقص فيتامين ب 12 تتمثل فى انيميا ومشاكل بالجهاز الهضمى والتهاب الأعصاب الطرفية والإرهاق والتعب، كما أن نقصه يسبب مشاكل بالقلب والكلى وحب الشباب.

ونصح مركز المعلومات الدوائية، بضرورة أن يحصل الرجال يوميا على 2.4 ميكروجرام والسيدات 2.4 ميكروجرام والحوامل 2.6 ميكرو جرام والمرضع 2.8 ميكرو جرام من فيتامين ب 12.