قائمه بأقوى المشروبات التى تحرق الدهون وتساهم فى إنقاص الوزن

فى ظل رغبة الكتيرين في إنقاص وزنهم الزائد، والحصول على جسم مثالى، يقوم هؤلاء الأشخاص والذين يعانون من السمنة باتباع أنظمة غذائيه وممارسة بعض التمارين الرياضية كي يساعدهم هذا على حرق الدهون، لكن الذى يجهله الكثيرين أن هناك بعض المشروبات التي يمكنها ان تساعد فى حرق الدهون، والتي سوف نقوم بعرضها من خلال هذا التقرير:.

الماء:

يساعد الماء في هضم الطعام ونقل العناصر الغذائية، كما يساعد ايضا في التخلص من السموم، والتقليل من حدوث الإمساك والإنتفاخ، كما يساعد شرب الماء أيضًا في سد الشهية.

خل التفاح:

يساعد خل التفاح هذا المشروب البسيط على إنقاص الوزن، وذلك لان خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك هذا الحمض يعمل كمثبط للشهية، ويتم تناوله مع الماء الدافئ، وذلك قبل تناول الوجبات الغذائية اليومية، حيث انه يساعد في تقليل نسبة دهون البطن، وايضا خفض مستويات الدهون الثلاثية التي تساعد في إدارة مرض السكري.

وقد أثبتت الدراسات أنه بعد اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى خل التفاح، فذلك يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع.

مشروبات الأعشاب:

ان مجموعة الاعشاب يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون الثلاثيه العنيدة، ولكي نقوم بتحضير مشروب أعشاب يجب تحضير المكونات التاليه:
(١) 2.5 جم من القرفة.
(٢) الريحان.
(٣) الزنجبيل.
(٤) عصير الليمون.
(٥) جوزة الطيب.
(٦) عسل.
نقوم بخلط المكونات معا ويتم إضافته الي كميه من الماء، وتوضع علي النار ويتم تسخين الخليط حتى الغليان، وبعد ذلك نقوم بإضافة عصير الليمون مع رشة من جوزة الطيب ومعلقة من العسل.

في حالة إذا تم شرب هذه الأعشاب مرتين يوميًا فإن ذلك يساعد على على حرق الدهون الثلاثيه الصعبة، وذلك عن طريق زيادة معدل الأيض، ويعمل أيضا علي تقليل مستويات التوتر، كما يعمل علي إنخفاض مستويات الكورتيزون التي تساهم في إنقاص الوزن بشكل فعال.