فوائد الكيوى الصحيه للرجال والنساء

الكيوى طعم مميز وفوائد صحيه

فاكهة الكيوي تعتبر من بين أكثر الفواكه المحببه التي يفضلها الكثير من الناس، حيث أننا نجد إقبال من الكثيرين علي شراء هذه الفاكهه بمجرد ظهورها في الأسواق، فكل من الكبار والصغار يتسارعون في أكل هذه الفاكهه المميزة.

حيث أن هذا كله يعود بالدرجة الأولي إلي الطعم الرائع للكيوي، والمذاق المميز والرائحة الجميلة، التي تحتوي عليها تلك الفاكهة الرائعة واللذيذه، كما أنها ايضا بجانب الطعم المميز، فانها تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية الكثيره.

ويرجع السبب في ذلك إلى ما تحتويه هذه الفاكهه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة، التي تمد الجسم بكل ما يحتاج إليه من الغذاء اللازم له، لذلك ومن خلال هذا التقرير سوف نعمل علي توضيح الفوائد التي من الممكن أن نحصل عليها عن طريق المداومة علي تناول فاكهة الكيوي، وهذه الفوائد هي كما يلي:

فوائد الكيوى الصحيه

والجدير بالذكر أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود علي الجسم، والتي تأتي عن طريق تناول فاكهة الكيوي، والتي تعتبر من بين أبرز هذه الفوائد هي قدرت فاكهة الكيوي علي تدعيم صحة العين، والفضل في ذلك يرجع الي احتوائه علي مادة اللوتين (Lutein)، وهذه الماده من المواد الضرورية واللازمة في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، هذا بالإضافة أيضا إلي احتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد في تحسين صحة العين، وتحفز قدرت الجسم على الوقاية من الإصابة بمرض العشي الليلي والتنكس البقعي، وذلك عند كبار السن.

من بين هذه المميزات الصحية ايضا التي ترجع إلى تناول فاكهة الكيوي علي الجسم، هي قدرته علي الحفاظ على صحة القلب والشرايين، لانه بذلك يعتبر بعيدا عن أمر خطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويرجع هذا إلى احتوائه علي الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكروم.