حب الشباب وزيادة الوزن أضرار شرب الشاي بلبن بكثره

الكثير من خبراء الصحة وأخصائي التغذية، إن إضافة كل من الحليب و الشاي معا يمكن أن يعمل هذا علي التخفيف من جودة المشروب، بل انه يؤدي أيضا إلى حدوث العديد من الآثار الجانبية مثل مشاكل المعدة، في حين أن هذا لا يعتبر صحيح كليا بل انه صحيح جزئيًا، إلا أن الشاي بالحليب ليس سيئًا تمامًا بالنسبة لك.

والشاي بالحليب مثله مثل أي مشروب آخر له آثار جانبيه، حيث أن استهلاك مشروب الشاي بالحليب بكثرة يمكن أن يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات الصحية التي تفوق كل فوائده، فيما يلي سوف نقوم بعرض بعض الآثار الجانبية المحتملة الناتجه عن شرب الكثير من شاي الحليب بانتظام:

أضرار الشاي بالحليب

ان شاي الحليب مصنوع من منتجات الألبان التي يمكن أن تتسبب في حدوث مشاكل متعددة في المعدة مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخ وما إلى ذلك، ويمكن ايضا للكافيين الموجود في الشاي أن يجفف الجسم والبشرة ويؤدي إلى حدوث الإمساك.

كما هو الحال في أي مشروب يحتوي على مادة الكافيين، لذلك يمكن للشاي بالحليب أن يتسبب في حدوث الأرق عند الإفراط في تناوله، ويمكن أن يؤدي أيضا الحليب والسكر الموجودان في هذا المشروب إلى تفاقم هذه الحالة.

يمكن أيضا نتيجة تناول جرعة زائدة من شاي الحليب أن يتسبب في حدوث خللًا كيميائيًا في الدماغ، وتؤدي ذلك أيضا إلى حدوث القلق والاكتئاب ونوبات الهلع.

يحتوي مشروب شاي الحليب على كمية كبيرة من الدهون والسكر، التي من الممكن أن يتسبب في زيادة من وزنك.

يمكن أن تؤدي وجود البروتينات والدهون المتوفرة في الحليب إلى إنتاج نسبه من الهرمونات في الجسم، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.

وبعد أن عرفنا الآثار الجانبية الكثيرة الناتجة عن الإفراط في تناوله، يأتي هنا السؤال، وهو

كم عدد أكواب الشاي بالحليب المسموح بشربها في اليوم الواحد؟

لا توجد أي إرشادات محددة على هذا النحو، ولا يمكن ان نحدد الحد الأقصى للجرعة اليومية من الشاي، ومع ذلك، وبالنظر إلى الآثار الجانبية، فإنه يمكنك ان تقلل وتكتفي بتناول 2 أو 3 أكواب في اليوم، أما في حالة إذا شعرت بأي إزعاج في معدتك، فيجب عليك أن تقلل من الكمية إلى كوب أو كوبين، وهذا يعتمد علي الكمية وعلى كيفية استجابة جسمك للمشروبات.