إحذر هذا ما يحدث لجسمك عند الإنتقال المفاجئ من الحر إلي مكان بارد

إحذر هذا ما يحدث لجسمك عند الإنتقال المفاجئ من الحر إلي مكان بارد

البعض يهرب من درجات الحرارة المرتفعة بالتوجه بسرعة وبشكل مفاجىء إلى مكان بارد حتي يتخلصون من الإحساس بالحر وهو ما يعرض صحتهم إلى الخطر.

وفي هذا الصدد أكد أستاذ أمراض الكبد الدكتور محمد عز العرب أن التعرض لاختلاف درجة الحرارة قد يسبب الحساسية وزيادتها لدى من يعانون منها بجانب الإصابة باحتقان الأنف لتغير الجهاز المناعي.

وأوضح عز العرب أن هناك ما يسمى بالتكيف مع درجة الحرارة، فإذا تواجد الشخص في مكان درجة حرارتة مرتفعة وبة رطوبة، لابد أن ينتقل بشكل تدريجيا لدرجة الحرارة المنخفضه ونوه عز العرب إلى أن الانتقال المفاجىء قد يعطي فرصة للتفاعلات التي تسمى بالتكيف وكذلك فرصة للجهاز المناعي والتفاعلات داخل الجسم بأخذ وضعها، على أن تأخذ فترة زمنية معينة قد تصل إلى 30 دقيقة.

وشدد عز العرب على أن التغير المفاجىء لا يعطي فرصة لهذه التفاعلات ولجهاز المناعة ليأخذ منحني آخر تفاعلي لحماية الجسم مما يؤدي أحيانا إلى اجهاد الجهاز المناعي.

أفاد بأن الانتقال المفاجىء يسبب الإصابة بنزلات البرد وظهور مفاجىء لأعراض الحساسية عند مرضى الحساسية، والجيوب الأنفية والإصابة بالنزلات الشعيبية، ونوه إلى أن كلا من كبار السن ومرضى ضغط الدم المرتفع قد يكون ذلك أخطر بالنسبة لهم.

ونصح عز العرب بضرورة تجهيز الجسم لاختلاف درجة الحرارة عند الدخول إلي أماكن مكيفة أو ساخنة ابد بالجلوس فترة في منطقة وسطى، وشرب المياه قبل وأثناء الخروج من المنزل، كما شدد على ضرورة عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقيات الرأس.

أفضل الحلول لمواجهه حر الصيف

نعلم جميعا أن كثير من الأشخاص بسبب ارتفاع درجات الحرارة يشعرون بالضيق والانزعاج وتغير حالتهم المزاجية.

ولحل تلك المشكلة بأبسط التكاليف نعرض طرق التغلب على درجات الحرارة بدون إستخدام التكييف :-

- حمام بارد

الاستحمام يساعدك على تبريد جسمك من خلال خفض درجة حرارة الجسم الأساسية، وفي حال أردت الشعور بالبرودة، عليك باستخدم صابون النعناع، لأنه يحتوي على المنثول وأيضا يساعدك على تنشيط مستقبلات الدماغ، التي تنقل ما إذا كان هناك شيء تأكله أو تشعر به باردا.

- ضع منشفة صغيرة باردة على الرقبه والمعصم

قم بوضع منشفة باردة على معصميك أو حول رقبتك لتبريد جسمك، وتعد تلكنقاط النبض التي تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك سوف تشعر بالبرودة بشكل أسرع.

-أغلاق الستائر

إذا كانت لديك نوافذ تواجه الشمس في فترة الصباح أو ما بعد الظهر، فاحرص على إغلاق الستائر لمنع دخول حرارة الشمس إلي المنزل.

-النوم في غرفة بالطابق السفلي في منزلك

إذا لم تستطع أن تنام طوال الليل، بسبب الحرارة الشديدة، فأنت لست مضطراً للبقاء في غرفة نومك، لذلك، وإذا كان لديك طابقاً سفلياً في منزلك، فقم بإعداد منطقة نوم مؤقتة هناك، للشعور بالبرودة خلال النوم ليلا.

- قفل أبواب الغرف الغير مستخدمة

إذا تواجدت غرف غير مستخدمة في المنزل ، عليك إغلاقها للحفاظ على الهواء البارد في المناطق المستخدمة من المنزل.

- استخدم شفاط المطبخ

قم بإستخدم مروحة العادم في المطبخ لسحب الهواء الساخن عقب طبخ الطعام أو في الحمام لسحب البخار عقب الاستحمام.

- تركيب مصابيح الكهرباء الموفرة للطاقة

فإذا قمت بتبديل المصابيح في المناطق التي تجلس فيها بالقرب من مصباح ثنائي باعث للضوء، فإن ذلك سيحدث فرقاً ملحوظاً حيث تولد المصابيح المتوهجة درجة حرارة أعلى .

- تناول المثلجات

قد يساعد تناول المثلجات على تبريد جسمك للحظات، ولكن لا يجب الإكثار في تناول السكر إذا كنت تعاني من فرط النشاط، لأنك سوف تشعر بحرارة زائدة.