الأعراض والوقاية والاحتياطات لمرض السكر لموجة ارتفاع الحرارة

الأعراض والوقاية والاحتياطات لمرض السكر لموجة ارتفاع الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الأيام بالإضافة إلى حروق الشمس و تتسبب هذه الموجة الحارة في المشاكل الصحية الأخرى أيضًا

موجة الحر ضارة جدا للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة وعلى الاخص مرضى السكري.

بالنسبة لمريض السكر

من الصعب علية الحفاظ على مستوي السكر لديه تحت السيطرة خلال موجة الحر و قد يؤدى ذلك أيضًا إلى الإرهاق الحراري و إنهم بحاجة إلى التحقق من مستوي السكر لديهم بشكل منتظم لمعرفة مستوى إلحاحهم.

إذا لم يتم السيطرة علي السكر في الوقت المناسب فقد يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة.

عندما تاتى الموجة الحارة مع الرطوبة يمكن أن تشعر بالسوء.

عندما يكون الجو رطب لا يتبخر العرق كما يحدث فى العادة سيجعل من الصعب على مريض السكر البقاء هادئ و الحفاظ على مستوي السكر لدية تحت السيطرة.

يمكن أن يتسبب مرض السكر في تلف الأعصاب و الأوعية الدموية مما يجعل مريض السكر أكثر عرضة للإرهاق الحراري كما أنه يؤثر على الغدد العرقية مما يجعل من الصعب عليك تبريد جسمك و يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على كيفية استخدام جسمك للأنسولين أيضًا يمكن أن يجعلك عرضة لمستوي السكر العالية و المنخفضة.

إذا كنت مصاب بداء السكري ، فقد تشعر بالجفاف أكثر من الاشخاص الغير مصابين بداء السكري و تشمل أعراض الجفاف جفاف الفم و الصداع و التعب و زيادة العطش و الدوخة ، و ما إلى ذلك. يمكن أن يؤدى الجفاف إلى ارتفاع مستوي السكر و بالتالي قد تعاني من كثرة التبول أيضًا

إذا كنت مصاب بداء السكري فمن الممكن الشعور باحدى الأعراض التالية أثناء موجة الحر:

1 - إعياء

2 - تصبح البشرة باردة أو رطبة

3 - انخفاض فى ضغط الدم

4 - صداع فى الراس

5 - نبض سريع وضعيف

6 - تشنجات فى العضلات

7 - دوخة

8 - التعرق المفرط

لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض و يجب عليك اتخاذ كل الإجراءات الوقائية لمنع تزايد الموقف

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها إدارة مستوي السكر فى الدم خلال فصل الصيف

1 - حافظ على رطوبتك

2 - ارتدِ ملابس صيفية خفيفة

3 - راقب مستوي السكر بانتظام

4 - تناول الدواء في الوقت

5 - تجنب المشروبات الكحولية

6 - الامتناع عن التدخين

7 - حاول البقاء في الظل على قدر الإمكان

8 - تمرن في أماكن جيدة التهوية