طرق الوقاية من مرض السكري حتى لا تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني

طرق الوقاية من مرض السكري حتى لا تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني

مرض السكري هو مرض مزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى. الكبد الدهني هو تراكم الدهون في خلايا الكبد ، ومن الطبيعي وجود بعض الدهون في الكبد ، ولكن إذا كان أكثر من 5٪ من وزن الكبد عبارة عن دهون ،

فهذا هو الكبد الدهني. مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض الكبد الدهني. وهو يتراوح من التراكم البسيط للدهون (تنكس دهني) إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ، وهو شكل أكثر خطورة من المرض يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد أو فشل الكبد. قد يحدث التهاب بسبب السمنة أو مرض السكري أو عوامل وراثية. الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني لأن ارتفاع السكر في الدم يضر الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي مقاومة الأنسولين ، وهو أمر شائع في داء السكري من النوع 2 ،

إلى تراكم الدهون في الكبد. علامات التحذير من مرض الكبد الدهني في معظم الحالات ، لا يظهر مرض الكبد الدهني أي أعراض حتى يتطور إلى تليف الكبد أو فشل الكبد.

ومع ذلك قد تكون الحالات التالية دليل على الكبد الدهني.

لديك بطن دهون:

إذا قمت بتخزين معظم الدهون في خصرك ، فقد يكون ذلك علامة على أن لديك كبدًا دهنيًا

. أنت متعب طوال الوقت:

الكبد الدهني يمكن أن يجعلك تشعر بعدم القدرة يوميا .

لديك شهية سيئة:

إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فقد يكون ذلك علامة على أن الكبد لا يعالج الدهون بشكل صحيح.

ألم في البطن:

الألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن شائع في مرض الكبد الدهني.

كيف يتم تشخيص الكبد الدهني؟ نظرًا لأن معظم المصابين بالكبد الدهني لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق ، فإن هناك حاجة إلى اختبارات الدم أو اختبارات التصوير لإجراء التشخيص. يعتبر الموجات فوق الصوتية للبطن ، التي يقوم بها أخصائي أشعة ماهر ، أسهل طريقة لتشخيص وجود الدهون في الكبد. يمكن أن تساعد بعض اختبارات الدم (تسمى اختبارات وظائف الكبد) في الكشف عن الكبد الدهني ، خاصة إذا تطور إلى التهاب الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول.

نظرًا لأن التشخيص والعلاج المبكر لمرض الكبد الدهني يمكن أن يمنع المضاعفات الخطيرة مثل تليف الكبد أو الفشل الكبدي ، فمن المهم لجميع مرضى السكري

احصل على فحص منتظم للموجات فوق الصوتية على البطن واختبارات وظائف الكبد ، حتى لو لم تكن كذلك ولم تكن لديك أي أعراض. كيف نمنع الكبد الدهني؟

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الكبد الدهني:

أولاً ، يجب أن تحافظ على وزن صحي. السمنة عامل خطر رئيسي لتطور الكبد الدهني.

ثانيًا ، يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والسكر. النظام الغذائي الصحي يساعد في الحفاظ على الكبد .

ثالثًا ، تجنب الإفراط في شرب الخمر لأنها مادة سامة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. إذا كنت تشرب الكحول ، فلا تقصر نفسك على أكثر من مشروب واحد في اليوم.

رابعًا: يجب ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة الكبد عن طريق زيادة تدفق الدم إلى أعضائك.

أخيرًا ، يجب تجنب التعرض للسموم. يمكن للسموم أن تلحق الضرر بالكبد وتسبب الكبد الدهني.