اظافرك تدق ناقوس الخطر وتكشف عن حالة صحية خطيرة

بينما يتسبب ارتفاع الكوليسترول في المقام الأول في مشاكل داخل الجسم ونظام القلب والأوعية الدموية ، فقد تظهر بعض العلامات التحذيرية في الأعضاء الخارجية.

وفقًا لأحد الخبراء ، يمكن أن تحكي يديك القصة كاملة وتكشف كل شيء. تقول أخصائية علم النفس الصحي إيفا كوبيليوت: يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتجاوز مستويات الكوليسترول النطاق الصحي .

فبينما يحتاج جسمك إلى بعض الكوليسترول ، فإن تناول الكثير مما يسمى الكوليسترول الضار يمكن أن يضر بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك يديك ، وخاصة أظافرك ، في معرفة السبب ، أوضح كوبليوت لبريتيش إكسبريس. وأوضحت: في حين لا توجد أعراض محددة لهذه الحالة ،

فإن أظافرك يمكنها أن تحكي القصة كاملة. فما الذي يحدث؟

إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يتسبب في تكوين لويحات في الأوعية الدموية ، مما قد يؤثر على الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم. من الجسم ، بما في ذلك اليدين ، اعتمادًا على النتائج ، قد تظهر خطوط داكنة تحت الأظافر .

في حين أن أظافرك قد تدق أجراس الإنذار ، فإن باقي جسمك لن يكون هادئًا أيضًا. وقال كوبليوت: ضعف تدفق الدم في الأوعية الدموية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التنميل والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم .

أوصي بمعرفة ما إذا كنت قد لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبارات الدم للمساعدة في تحديد ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة.

على الرغم من أن الخطوط السوداء تحت الأظافر قد تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، إلا أن هذه الحالة عادة لا تظهر عليها أعراض.

هذه القدرة على بناء الكوليسترول بهدوء في الشرايين تجعلها صعبة للغاية.، كما يوصي الخبراء ، من المؤكد أن فحص الدم يؤكد أنه في هذه الحالة ، قد يسحب طبيبك الدم من ذراعك أو يجري اختبار وخز الإصبع.

بمجرد التأكد من ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك ، سيحدد الطبيب المختص أفضل علاج لك. سواء كان عليك تغيير نظامك الغذائي أو البدء في تناول أدوية لخفض الكوليسترول ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في مستوياتك.

النظام الغذائي لخفض الكوليسترول

يقلل من الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون المشبعة. توجد هذه الدهون في الأطعمة الشائعة مثل الجبن والزبدة والبسكويت. يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من أنواع الكوليسترول السيئة .

يوصى بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي: الأسماك الزيتية (الماكريل والسلمون) الأرز البني والخبز والمعكرونة المكسرات والبذور فواكه وخضراوات. يمكن أن تؤدي التغييرات الأخرى في نمط الحياة ، مثل ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين ، إلى تحسين صحتك. ومع ذلك ، قد يضطر بعض المرضى إلى البدء في تناول عقار يسمى الستاتين لخفض مستوياتهم.