طرق سهلة تساعد على العناية بالبشرة تعرفى عليها
تهتم العديد من السيدات بصحة بشرتهم طوال اليوم و لكن قد تتبع بعضهم طرق مكلف مادياً ولا تؤتى بنتائج إيجابية مع مرور الوقت ولهذا سنعرض لكم في هذا التقرير، طرق تساعد على العناية بالبشرة.
روتين العناية بالبشرة خلال اليوم
1 - جل الصبار
يساعد الصبار على العناية بالبشرة وترطيها وعلاج إنسداد المسام، ويجعل البشرة متوهجة من خلال وضع جل الصبار على الوجه لعدة دقائق، ثم غسلة بالماء.
2 - ترطيب البشرة
يجب عليكى ترطيب بشرتك بشكل يومى حتى تظل ناعمة ونضرة وذلك عن طريق اتباع قناع الزبادى من خلال وضعه على البشرة لمدة دقائق ثم غسل البشرة بالماء
3 - كريم واقى من الشمس
يجب وضع واقى الشمس على البشرة للوقاية من أشعة الشمس الضارة ولحماية الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية كما يساهم هذا النوع من الكريمات على تجنب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
4 - شرب الكثير من الماء
تحتاج البشرة للكثير من الماء حتى تصبح مشرقة وصحية، لذا ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانى أكواب في اليوم للحصول على بشرة رطبة ومشرقة.
5 - اتباع النظام الغذائى الصحى
يجب اتباع النظام الغذائى الصحى الغنى بالخضروات والفواكه و الفيتامينات ومضادات الأكسدة وتناول الدهون الصحية كزيوت السمك مع الإبتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوى على العديد من المواد الحافظة.