للبطيخ الأحمر العديد من الفوائد الخارقة لجسم الانسان

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية ، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، الفوائد الصحية للبطيخ الأحمر.

تناول البطيخ

كشف أن تناول البطيخ يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم ، والحماية من الجفاف ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، وضغط الدم ، حيث أن ما يقرب من 92٪ من البطيخ عبارة عن ماء.

كل هذا يجعل البطيخ رفيقًا مثاليًا في الصيف ، ويساعد على تخليص الجسم من السموم من خلال العرق في أيام الصيف الحارة.

فيتامين سي

كما كشفت الدراسات إلى أن فرص الإصابة بالربو تنخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون البطيخ بانتظام. ويرجع السبب في ذلك إلى احتواء البطيخ على نسبة عالية من فيتامين سي المفيد في حالات الربو.

أيضا ، من فوائد البطيخ الأحمر المساعدة في تقليل نوبات الربو والربو بشكل كبير.

على الرغم من أن البطيخ الأحمر مذاقه حلو ، إلا أن محتواه العالي من الماء والمعادن ، مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم ، يجعله وجبة خفيفة مثالية لمرضى السكر عند تناوله باعتدال. من فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكر أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز عمل الأنسولين في الجسم.

قشور البطيخ الأحمر

كما كشفت ان الطبقة البيضاء في قشور البطيخ الأحمر مفيدة بشكل خاص لمرضى السكر.

وتعتبر من أهم الفوائد البطيخ الأحمر أن تناوله بانتظام يساعد على إنقاص الوزن الزائد ، خاصة أن قوام البطيخ وحجمه وطريقة ذوبانه في الفم يساعد على إشباع رغبتك في تناول الحلويات أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة.

غنى البطيخ بالماء والألياف يساعد على كبح الشهية ، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، ويقلل من رغبتك في تناول أي مصدر آخر للسكريات عديمة الفائدة.

من فوائد البطيخ الأحمر أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين عمل الناقلات العصبية وتقويتها في الجسم.

قد يتسبب نقص البوتاسيوم في حدوث خلل وظيفي في الأعصاب أو تنميل أو نوع من التنميل في الأطراف أو حتى تقلصات في الساق ليلاً.

ويمكنك الحصول على حوالي 170 ملليجرام من البوتاسيوم من كوب واحد من عصير البطيخ الطبيعي والطازج.

تصيب أمراض اللثة العديد من الأشخاص حول العالم سنويًا ، وتتراوح شدتها من البسيطة إلى الشديدة ، وقد تتسبب مشاكل اللثة في فقدان الأسنان أو مشاكل صحية في القلب أو حتى التهابات في الجسم.

ثبت أن تناول كميات كافية من فيتامين سي يوميًا وبشكل منتظم يساعد في تحسين حالة أمراض اللثة ومنع تفاقم أعراضها ومضاعفاتها ، ولا يخفى على أحد أن البطيخ الأحمر مصدر ممتاز لفيتامين سي .