أضرار كارثية للإفراط في تناول المانجو بعد تعرضها لعاصفة ترابية

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بعض المنشورات والصور عن سقوط محصول المانجو في الإسماعيلية بعد أن ضربت المحافظة عاصفة ترابية لمدة يومين.

لا ينكر أن المانجو لذيذة وحلوة ومغرية ، لكن هل تعلم أن فاكهتك المفضلة لها بعض الآثار الجانبية الصامتة التي يمكن أن تضر بصحتك بشكل صحيح.

هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في الواقع ، مقارنة بالفواكه الأخرى ، فإن المانجو مليء بالمركبات النباتية والمغذيات النباتية التي تساعد في دعم الصحة العامة قد تساعد التركيبة الغنية بالبوتاسيوم في هذه الفاكهة على موازنة الصوديوم والحفاظ على ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض والسكتات الدماغية ، ولكنها تأتي مع بعض الآثار الجانبية أيضًا ، وهنا بعض منها

قد يسبب الحساسية

من الطرق الشائعة والصامتة التي يمكن أن تؤثر بها المانجو على الصحة من خلال التسبب في تفاعلات الحساسية ، وذلك لأن المانجو يمكن أن تصبح ضارة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس ، خاصة إذا كان شخص ما حساسًا للمواد الاصطناعية لأن البروتينات الموجودة في المانجو تشبه مادة اللاتكس وقد تسبب عدم الراحة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الأساسية.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

يمكن أن ترفع المانجو الحلوة واللذيذة مستويات السكر على الفور بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر الطبيعي وفقًا للخبراء ، يمكن أن تعمل السكريات الطبيعية أيضًا مثل السكر العادي في حالة الإصابة بمرض السكري واضطرابات نمط الحياة الأخرى ، وبالتالي من الضروري مراقبة حجم الجزء.

ألياف منخفضة

تحتوي العديد من أنواع المانجو على نسبة منخفضة من الألياف حيث تحتوي البذور والقشر على أكبر قدر من الألياف ، والتي لا يتم استهلاكها بشكل طبيعي ، وبالتالي فإن تناول المانجو قد لا يساعد في عملية الهضم ، لذلك يُنصح دائمًا بإقران المانجو بالمكونات الغنية بالألياف لتسهيل عملية الهضم.

زيادة الوزن

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المانجو في وقت واحد إلى زيادة الوزن ، لأن المانجو تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، ونسبة عالية من السكريات الطبيعية ونسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة الأخرى ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

قد يسبب مشاكل في المعدة

وفقًا للخبراء ، قد يؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى اضطراب الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائه على الكربوهيدرات القابلة للتخمر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة القولون العصبي (IBS) واضطراب الجهاز الهضمي.