عادة خاطئة يفعلها الكثيرون أثناء جلوسهم على الشاطئ

تزامنا مع قدوم العطلة الصيفية ، وعيد الأضحى المبارك ، يذهب الكثيرون إلى الشواطئ لقضاء وقتهم أمام البحر للاستفادة من مياهه المالحة والتعرض لأشعة الشمس لفترة مناسبة من الوقت وتحقيق الصحة فوائد لأجسامهم ، وأهمها الحصول على فيتامين د وتقوية عظامهم ، لكن هناك عادة خاطئة يفعلها الكثيرون أثناء جلوسهم على الشاطئ ، يحرمون من العديد من الفوائد سواء لصحة الجلد أو صحة الجسم بشكل عام.

ارتداء الأحذية

وقال الدكتور هاني الناظر إن هناك عادة خاطئة يقوم بها كثير من الناس أثناء تواجدهم على شاطئ البحر وهي ارتداء الأحذية على القدمين أو تغطيتها أثناء الجلوس اعتقاداً منها أن هذا يقيهم من أشعة الشمس ، مشيراً إلى أن هذا يحرمهم من العديد من الفوائد سواء لصحة الجلد أو صحة الجسم بشكل عام إن إبقاء القدمين عاريتين و تغطيتها بالرمل ثم فرك القدمين ببعضهما البعض له فوائد صحية عديدة أهمها التخلص من الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية.

تنشيط الدورة الدموية

وكتب الناظر في صفحته الشخصية ، على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ابتداء من الأسابيع المقبلة إن شاء الله سيذهب كثير من الناس إلى شواطئ البحر لقضاء إجازاتهم الصيفية ، السلوك الخاطئ وغير الصحي ، إبقاء القدم مكشوفة أثناء تغطيتها بالرمل ثم فرك القدمين معًا وبالرمل ، نفسه يساعد على التخلص من الجلد الميت والجاف والفطريات بين أصابع القدم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة حيوية ونضارة الجلد.

ظهور حب الشباب

يعاني قطاع كبير من مشاكل جلدية مختلفة ، وقد أظهرت الدراسات أن حوالي 85٪ من المراهقين والشباب يعانون ، من حب الشباب ، وكثير منهم يتجاهل أن اتباع نظام غذائي جيد يساهم في تقليل فرص ، ظهور حب الشباب على الجلد ، وهنا يتم بعض ، النصائح للتخلص من حب الشباب.

بدأ حب الشباب بالظهور ، عند اتباع الأشخاص لنظام غذائي غير صحي ، حيث تحتوي الوجبات السريعة والحلويات ، والرقائق المالحة على نسبة منخفضة من المعادن والفيتامينات ، ويساهم دهن الشخص ببعض ، الكريمات أو منتجات العناية بالبشرة دون اللجوء إلى طبيب مختص بشكل كبير ، في الزيادة في ظهور حب الشباب ، على الجلد ، ومن أهم النصائح للتخلص من حب الشباب ، بحسب ما نشرته سكاي نيوز عربية ، تناول المكسرات ، واللحوم الخالية من الدهون ، والدواجن منزوعة الجلد.