اوعى تاكل برتقال وانت عندك برد اخطاء تفعلها عندما تصاب بالبرد احذر منها

يعاني الكثير من الناس من السعال المتكرر وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة ، تلك السعال الذي قد يكون مصاحبًا لنزلات البرد، إلا أنه قد يزداد باتباع عادات خاطئة في النظام الغذائي، قد يظنها المصاب أنها علاج له

اطعمة ممنوعة أثناء الإصابة بنزلات البرد

منتجات الألبان

منتجات الألبان، حيث إنها تميل إلى زيادة المخاط مما قد يجعل السعال يزداد سوءا لكن قد يظنها المصاب أنها مشروب دافئ قد يخفف من حدة السعال، لذلك لا بد من الابتعاد عنه واستبداله بحليب اللوز أو الشوفان، أو اختيار حساء لا يحتوي على منتجات الألبان.

عدم شرب الماء

حيث يقل شرب المياه، في فصل الشتاء، وهو ما قد يسبب جفاف الحلق ويشعره بالخدش، وهذا ما يجعله يؤخر عملية الشفاء من السعال، لذلك لا بد من تناول المياه بكميات كبيرة، خاصة الماء الدافئ أو شاي الأعشاب، كما أن تناول المياه أو ترطيب الحلق يساعد الجسم على القضاء علي مسببات السعال.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات

عندما يُصاب الشخص بنزلات البرد، يتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وذلك من أجل تعزيز المناعة، إلا أنها قد تكون قاسية على التهاب الحلق، ومن تم تهيج البطانة الحساسة من تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون، لذلك لا بد من تناول هذه الأطعمة بكميات قليلة وتناول البدائل مثل الموز.