أول مرة تعرفيها حيل تساعد على زيادة طول طفلك تعرفي عليها

طول القامة من العوامل الجينية والوراثية وهي الأكثر تحكمًا بالطول، وهناك بعض النصائح التي تساعد على زيادة الطول طفلك.

طول قامة الأطفال

وفي السطور التالية نوضح لكم بعض الأمور التي تساعد على طول قامة طفلك وهي :.

زيادة طول الأطفال

- تعرض الطفل لأشعة الشمس ٢٠ دقيقة يوميا

- أكل صحي متوازن غني بالبروتين والفيتامينات.

- إعطاء فيتامين د مثل فيدروب 4 نقط يوميا صباحا لكل الأطفال من عمر يوم لسنة، و6 نقط بعد عمر سنة لأي عمر.

العوامل الجينية والوراثية

- ممارسة الرياضة خاصةً ركوب الدراجات والسباحة والعقلة.

تنظيم نوم الطفل

يفضل تنظيم نوم الطفل بالذهاب إلى السرير قبل الساعة ١١ مساءً، حتى يحصل على مرحلة النوم العميق قبل ١٢ منتصف الليل والتي يتم خلالها إفراز هرمون النمو المسؤول عن الطول.