سيبك من القهوة والشاي مشروبات تساعد طفلك على التركيز في وقت الامتحانات تعرفي عليها

يوجد بعض المشروبات الهامة التي لا غنى عنها في الامتحانات خاصة مع برودة الطقس والشتاء، لما لها من فوائد حيث تساعد طفلك على التركيز.

طالعي سيدتي في السطور التالية التفاصيل كي تتعرفي على أفضل المشروبات التي يجب أن تقديمها لطفلك خاصة في وقت الامتحانات حتى تساعديه على التركيز.

- الماء:

احرص على تناول المياه، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن 300 مل فقط من الماء يمكن أن تزيد التركيز بنسبة 25%.

- حليب اللوز:

تعد من المشروبات الجيدة التي تساهم على تقوية الذاكرة ،كما يحتوي حليب اللوز على مادة الرايبوفلافين، إذ تعمل على الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.

- مشروب النعناع:

يعمل مشروب النعناع المنعش على الاسترخاء والهدوء وتقليل التوتر والإرهاق، ويعمل أيضًا على تحسين الأداء والتركيز.

- عصير البرتقال:

يفضل تناول عصير البرتقال الطبيعي الطازج، حتى يتمكن العقل من التركيز والعمل بشكلٍ أكثر كفاءة.

- مشروب الكاكاو:

أكدت بعض الأبحاث العلمية ان الشوكولاتة الداكنة ومنتجات الكاكا، لها آثار إيجابية على الوظيفة الإدراكية، لهذا ينصح بتناول هذا المشروب أثناء المذاكرة.