هتعمل رجيم بنظام البيض المسلوق يبقى فيه 3 حاجات مهمين لازم تعرفهم قبل ما تبدأ

ريجيم البيض المسلوق شاع اسمه مؤخرا حول العالم، وعلى من يرغب في عمل هذا النوع من الرجيم أن يتبع الكثير من الأمور التي يجب معرفتها قبل البدء في تطبيقه.

رجيم البيض المسلوق

ومن أجل رجيم فعال ونتيجة مضمون يجب أن يعتمد ريجيم البيض المسلوق بشكل أساسي مجموعة من الخضروات والفاكهة منخفضة السعرات وهي:

وجبة الإفطار :

يجب أن تشمل بيضتان على الأقل وقطعة واحدة من الفاكهة أو الخضروات منخفضة الكربوهيدرات أو بروتين اختياري.

وجبة الغذاء:

احرص على أن تحتوي وجبة الغداء على البيض أو البروتين الخالي من الدهون والخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

وجبة العشاء:

وفي وجبة العشاء عليك بالبيض أو البروتين الخالي من الدهون والخضروات منخفضة الكربوهيدرات.