علي الريق مشروب سحري لكل مرضى السكري تناوله فورا

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لصحة المعدة والقولون وله العديد من الفوائد الصحية.

فوائد الشاي الأخضر للمعدة والقولون

مضادات الأكسدة

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي تساعد على حماية خلايا القولون من التلف والالتهابات.

الألياف الغذائية

يساعد تناوله على التخلص من السموم وتطهير القولون من البراز، مما يحافظ على صحة القولون.

تقليل تراكم النفايات

يساعد الكافيين الموجود فيه على تحفيز حركة الأمعاء، مما يقلل من هدر الوقت المتبقي في القولون ويمنع الإمساك.

تسهيل عملية الهضم

بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركبات البوليفينول، التي تعمل على تحسين عملية الهضم والتقليل من انتفاخ البطن والغازات.

فوائد أخرى للشاي الأخضر

خسارة الوزن

تعمل الكاتيكين على زيادة معدل الأيض، مما يساعدك على نسف المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.

دعم صحة العظام

تناول هذا المشروب يحسن كثافة العظام ويحميها ويقي من الكسور وهشاشة العظام.

تقليل التوتر والقلق

يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني يسمى L-theanine، والذي يخفف من القلق والتوتر ويساعدك على الاسترخاء.

انخفاض الضغط

بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الالتهابات وتوسيع الأوعية .

حماية البشرة من التصبغات والتجاعيد

إن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر تجعله مساهماً جيداً في حماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس، عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس، المسؤولة عن شيخوخة الجلد.

تنظيم نسبة السكر في الجسم

تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر دورًا مهمًا في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستويات السكر في الجسم.

تعزيز صحة الأسنان

وجد أن شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يحافظ على صحة الأسنان ويمنع أمراض اللثة التي تؤدي إلى فقدان الأسنان لدى كبار السن.

ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين شربوا كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا كان لديهم خطر أقل بنسبة 19٪ لفقدان الأسنان مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر يوميًا.

تحسين الذاكرة

يساعد الشاي الأخضر على الذاكرة ووظائف الدماغ، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على استرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء وتحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.