مفاجأة لن تتوقعها لما تفعله الطعمية في مرضى السكر بعد تناولها

تعتبر الفلافل وجبة الإفطار الأساسية لكثير من الناس، ولكن مخاطرها على مرضى السكري قد لا تكون واضحة للجميع.

مخاطر تناول الفلافل على مرضى السكري

الإفراط في تناول الفلافل بشكل يومي يشكل خطراً على صحة مرضى السكري.

الاستهلاك المفرط يزيد من خطر ارتفاع مستويات السكر لدى هؤلاء المرضى لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كما أنه غني بكمية كبيرة من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الجسم.

كما أنه إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبشكل خاطئ فإنه يزيد من خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة، مما يشكل خطراً على صحة مرضى السكري.

تشكل الفلافل المحشيه خطراً مزدوجاً

احذري بشدة من تناول الطعمية المحشيه ، فهي تضاعف خطر الطعمية العادية، وبسبب ما تحتويه من البصل والفلفل الحار والصلصة، يمكن أن تصبح سبباً لمشاكل معوية وهضمية، أهمها حرقة المعدة.

نصائح لمرضى السكر لتناول الفلافل بأمان

وتنصح هؤلاء المرضى بتناول الفلافل  باعتدال ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، واستشارة الطبيب المختص لتحديد الكمية التي تناسبهم دون تعريضهم لأي خطر على صحتهم.

الآثار الجانبية للفلافل على الصحة

وإلى جانب فوائدها فإن للفلافل العديد من الأضرار التي تساعد طريقة طبخها وتحضيرها على مضاعفة الضرر فإن الفلافل تسبب العديد من المشاكل الصحية، أهمها عسر الهضم بسبب تأثيرها  السلبي المباشر لما فيها من زيوت على جدار المعدة وأحماضها مما يسبب الإمساك في الأمعاء والحموضة الشديدة والارتجاع مما يضر المرضى.

نصائح لتجنب أضرار الطعمية

ونصح اختصاصي الجهاز الهضمي بضرورة تقنين تناول الشخص للطعمية، إلى قرصين أسبوعيا، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء قبل تناولها.

ومن الأفضل ممارسة بعض الحركة والنشاط بعد تناولها، مع محاولة إعدادها منزليا وزيادة كم الخضروات الورقية مما يعزز فوائدها وقليها في الفرن بقطرات زيت بسيطة ولا تذكر او في مقلاة غير لاصقة، مع كميات كبيرة من الخضار كالخيار  وبجانبه الخضار الورقية كالشبت والبقدونس الأخضر مع قليل من الخبز الأسمر دون إفراط لتجنب أضراره.