ماذا يحدث للجسم عند تناول الجريب فروت بالرغم من فوائده

الجريب فروت من الفواكه الحمضية اللذيذة، ولا تقتصر فوائدها على طعمها المنعش فحسب، بل إنها تتمتع بخصائص مميزة تساهم في إنقاص الوزن وحماية الكبد من التليف، بحسب ما يقول خبير التغذية حازم علي.

كيف يساعد الجريب فروت في إنقاص الوزن؟

غنية بالألياف

وأضاف عبر تصريح خاص أن الجريب فروت يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام مما يساعد على التحكم في السعرات الحرارية .

منخفضة في السعرات الحرارية

الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الوزن.

يحفز عملية التمثيل الغذائي

يُعتقد أن بعض المركبات الموجودة في الجريب فروت، مثل النافيدرين، تعزز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

كيف يساعد الجريب فروت في حماية الكبد من التليف؟

مضادات الأكسدة

يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين C والليكوبين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل الالتهاب، مما يساعد على حماية الكبد من التلف.

تحسين وظائف الكبد

قد يساعد الجريب فروت في تحسين وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.

تقليل تراكم الدهون في الكبد

ويعتقد أن بعض المركبات الموجودة في الجريب فروت قد تساعد في تقليل تراكم الدهون في الكبد، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد.

نصائح طبية هامة لتناول الجريب فروت

تناوله طازجاً أو في عصير.

إضافته إلى السلطات أو الزبادي.

استخدامه في تحضير المعجنات والحلويات.

شرب الماء بعد تناول الطعام لتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

لكن الدراسة تشير إلى أنه على الرغم من هذه الفوائد المثيرة للاهتمام، فإن كون الجريب فروت حامضيا يجعله قادرا على تفاقم الأعراض لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المريئي، وأوضحت المؤسسة الصحية أن أولئك الذين يعانون من القرحة يجب تجنب الجريب فروت.

كما أشارت الدراسة إلى أن الجريب فروت قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مما يتطلب استشارة الطبيب قبل تناوله. وتشمل هذه الأدوية أدوية خفض الكولسترول، وأدوية الحساسية، وأدوية ارتفاع الضغط .

لذا، يبدو أن الجريب فروت قد يكون ثمرة مفيدة لكثير من الناس، ولكنه قد يكون ضارًا للآخرين في بعض الحالات.