ابتعدوا عن الشمس الأرصاد تحذر من طقس اليوم وتوجه 9 نصائح مهمة للمواطنين

أوضحت الأرصاد أن الأحوال الجوية اليوم الأحد تتأثر بنشاط الرياح على مناطق القاهرة الكبرى وجنوب سيناء والبلاد والصحراء الغربية.

وتستمر دائرة الأرصاد الجوية: التعرض المباشر للشمس يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.

الظروف الجوية الحالية

وأضافت الهيئة أن الظروف الجوية الحالية توضح اضطراب الملاحة البحرية في خليج السويس والبحر الأحمر، حيث تتراوح سرعة الرياح من 40 إلى 60 كم/ساعة وارتفاع الموج من 2 إلى 3.5 متر.

وقالت مصلحة الأرصاد الجوية إن الطقس اليوم الأحد، يسود طقس حار جداً نهاراً في معظم المناطق، حار على السواحل الشمالية الشرقية، ومعتدل ليلاً في معظم المناطق.

ارتفاع درجات الحرارة

كما نبه المركز الوطني للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي عددا من الفئات من موجة الحر التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية من حيث ارتفاع درجات الحرارة.

وبحسب المركز، فإن التحذيرات شملت: “الرضع والأطفال الصغار والأطفال وكبار السن”، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل المصابين بأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.

9 نصائح مهمة للمواطنين

وقدم المركز 9 نصائح مهمة للمواطنين خلال هذه الموجة لحمايتهم من الأضرار الناتجة عنها، وهي:

- شرب كمية كافية من الماء، من 3 إلى 4 لترات يومياً.

- البقاء في الداخل والخروج إذا لزم الأمر أو العمل، مع الحذر والابتعاد عن أشعة الشمس.

- ارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.

- تجنب شرب الكحول والكافيين وتدخين السجائر مثل الشيشة بأنواعها.

- استرخي ولا تجهد نفسك أكثر من اللازم.

- المحافظة على الترطيب المعقول.

- تناول الأدوية تحت إشراف طبيب خاص.

- تناول الأطعمة الخفيفة وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة، مثل: "أمراض الانسداد الرئوي المزمن والربو وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي"، عليهم استخدام أجهزة الاستنشاق الخاصة بهم ويجب عليهم التواصل مع الطبيب الخاص بهم.

وذكر أن الهيئة العامة للأرصاد الجوية كشفت عن حالة الطقس ودرجات الحرارة لهذا اليوم الأحد 19 مايو 2024، وكذلك الحالة الجوية المتوقعة.