أفضل 6 مشروبات منعشة لحرق الدهون وإنقاص الوزن فى فصل الصيف

إذا كنت ترغب في تحفيز جسمك على حرق الدهون المتراكمة في الصيف، ما عليك سوى الاهتمام بشرب مجموعة من المشروبات يومياً.

أفضل المشروبات لحرق الدهون في الصيف

مشروبات صيفية لحرق الدهون

عصير ليمون بالنعناع

يلعب عصير الليمون والنعناع دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن، وذلك بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى قدرته على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

ماء الشعير

يتميز ماء الشعير بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية واحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع لساعات طويلة، لذلك فهو من المشروبات الفعالة في حرق الدهون.

 الحليب الهندي

مزيج من الزبادي والكمون والكزبرة يساعد على حرق الدهون في الجسم وتحسين عملية الهضم. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد على بناء وتقوية العضلات وتقليل الشعور بالجوع.
 

ماء جوز الهند

في الصيف يمكن الاعتماد على ماء جوز الهند لحرق الدهون العنيدة في الجسم فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويحسن عملية التمثيل الغذائي.

ماء الكمون

يصبح الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون عن طريق تناول ماء الكمون لأنه يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

ماء الخيار

مشروب منخفض السعرات الحرارية يساعد على سد الشهية، بالإضافة إلى قدرته الفعالة على حرق الدهون وتزويد الجسم بالترطيب اللازم في فصل الصيف.

هل الشوكولاتة الداكنة تحسن الذاكرة؟

يعاني الطلاب عادة من القلق المستمر وصعوبة النوم مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، ومن ثم يقومون بتناول الأطعمة التي تساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة وأهمها "الشوكولاتة الداكنة".

أكد الأطباء أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وأثبت الباحثون أن استهلاكها يغير تردد موجات الدماغ، ويعود بفوائد عديدة من خلال تحسين الذاكرة وتقليل التوتر.

تساعدك الشوكولاتة على الهدوء أثناء الدراسة لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر المفيد في توفير الطاقة للدماغ. إنه بمثابة وجبة خفيفة قبل الامتحان للحفاظ على عمل عقلك بكفاءة.