يحرق الدهون ويمنع الجلطات 6 فوائد يقدمها الشاي الأخضر للرجال والسيدات

الشاي الأخضر هو أحد المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس ويتميز الشاي بفوائد صحية متعددة، منها خفض ضغط الدم، كما أنه يساعد على تقليل مستويات الكافيين مقارنة بأنواع الشاي الأخرى.

فوائد الشاي الأخضر

انخفاض الضغط

قد يكون للكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر تأثير قصير المدى في انخفااض الضغط، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الضغط الانقباضي عن 130 ملم زئبق.

تحسين الاسترخاء والمزاج

عنصر الثيانين في الشاي الأخضر يعزز الاسترخاء والوظيفة الإدراكية. وجد الباحثون أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين الذاكرة ومدى الانتباه. وأوضح الباحثون أيضاً أن الأشخاص الذين شربوا 6 أكواب من الشاي الأخضر منزوع الكافيين يومياً لمدة 6 أسابيع كانت لديهم هرمونات توتر أقل وتحسنت أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، حيث تحدث فوائد الشاي الأخضر بعد شرب 6 أكواب يومياً أو مكملات مستخلص الشاي الأخضر.

تحكم أفضل في نسبة السكر في الجسم

الشاي الأخضر يحسن مستويات السكر في الجسم وحساسية الأنسولين، ووجدت دراسة أجريت على البالغين في الصين أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر يوميا كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكر من الذين شربوا الشاي الأخضر يوميا والذين ​​شربوا أنواع أخرى من الشاي. .

منشط طبيعي

الشاي الأخضر يعادل فعالية المنشطات، مثل الفياجرا، لأنه يساعد على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي، وذلك بفضل محتواه العالي من الكافيين.

على الرغم من الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الشاي الأخضر، إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى مضاعفات صحية للأفراد، ولهذا ينصح الأطباء بشرب الشاي على ألا يزيد عن 6 أكواب من الشاي.